Оладьи из овсянки и смородины.

[fronya40 15 924]

Ингредиенты: Овсяные хлопья- 1 стакан
Творог обезжиренный - 100 гр
Кефир 1% - 100 гр
Яйца -2 штуки
Смородина- стакан

Овсяные хлопья перебить в блендере. Растереть творог,яйца,кефир и хорошо взбить. Смешать с овсянкой. Аккуратно вмешайте туда смородину,можно замороженную,можно вместо смородины- чернику.
Отставить на 15- 20 мин.
Выпекать на антипригарной сковороде без масла.
Готовые оладушки полить медом.

Сначала я налила масло на сковороду,но все же без масла мне понравилось больше.
Они очень вкусные!!

[ang-kay 8 135]

Прям диетический вариант. Наверное можно и муку овсяную вместо геркулеса?

[inucya 2 582]

Танюша, какие они у тебя красавчики! И совсем без сахару ! Но мед в рецепте то не ограничен, значит надо делать, а то сильно вкуснючими они выглядят :vkusno 1: !

[fronya40 15 924]

Девочки,спасибки.

Просто я сегодня дома с мигренью в обнимку. И в такие минуты меня тянет на кухню магнитом. На что то сильно крутое сил не хватит,а тут увидела рецепт. И я быстренько воплотила.

Насчет муки не знаю. Просто эта крупка размолотая разбухла в творожно-кефирной смеси. Сначала смесь была жидкой,а потом стала густой.

 

Я налила масло,и смородина же тает и начался дым от сковороды. А на сухой такие приличные - это уже 3 последних толстых оладок.

По рецепту надо было йогурт с медом смешать и полить.

Но я и так много сделала для такого состояния медом полила,было очень вкусно и сладко

Энжик,рецепт диетический 100 грамм- 142 ккал. Нашла на сайте для похудеек

[Kira 2 477]

Таня, очень вкусно выглядят твои оладушки;)

[Пампушка 1 043]

Танюша, спасибо большое за рецепт , твои оладьи оказались очень даже сьедобными даже без сахара, муж сказал. что положительные , значит буду еще готовить, попробую с другой ягодой

[Уляна-ляна 2 552]

Таня, дякуємо за море корисності: і сир, і вівсяночка , і вітамін C , і медок...  СМАКОТА!!!

Ми це зняли на відео:

https://www.youtube.com/watch?v=joXEOBojHv8&list=PLpf9RsfLjoiDyYOp6eHyh3Ez0EEykM0A3

[fronya40 15 924]

Дуже приємно!