Ми будемо стрункими!
Я себя видела в весе 80 кг, на питание для кормящих меня так расперло. 
У меня кость узкая, поэтому выгляжу очень полной.
В общем буду стремится быть красивой, а не к определенным цыфрам. 
Izvarina написав(-ла):Я на себя смотрю. Я уже писала, что тип фигуры у меня груша, верх уже сейчас нормальный
Дианчик мне остаётся тебе позавидовать . А я яблоко низ всё в порядке, верх отвратительный . Сегодня посмотрела на протасовку зарегистрировалась на том форуме и решила на долго не откладывать, завтра подсяду . Думаю пока овощи более мене натуральны, смогу продержаться 2-е недели на сырых овощах .
Девочки, а я два дня подряд плаваю! .gif)
Это кайф!
Сэра:, сможешь, еще плюс яйцо на обед или ужин, творог, кефир. Если очень кушать хочется можно съесть ломтик нежирного сыра, типа брынзы.Такой сыр как бы нельзя, но это наименьшее зло.
У вас же наверное есть вкусная кисломолочка типа мацони (мне так кажется, как в Грузии с вами граничащей)
Мне вкусно было смешивать творог с зеленью, немного чесночка, зеленого лука, разбавить чуток йогуртом и есть с овощами.
У меня есть послабление, позволяю себе до стакана нежирного молока с кофе или чаем. Такое молоко условно можно в небольшом количестве. Мне от этого хорошо, поэтому не отказываю себе в маленькой радости. :oops1:
Я мяса съедаю меньше 300 г, как-то ,,не лiзе" , а вот рыбы хочется. Завтра скумбрию буду тушить под консерву в собственном соку. Глянула на цены такой баночки в магазине, я ж ща такие деньги кило такой рыбы могу сделать.
Даже яйцо иногда забываю състь. 
Фрекен Бок написав(-ла):Девочки, а я два дня подряд плаваю!
Таня, какая молодец! :10: Все же не свернула на остановку. 
Самая приятная физкультура, поздравляю с почином! 
Elenka написав(-ла):Завтра скумбрию буду тушить под консерву в собственном соку. Глянула на цены такой баночки в магазине, я ж ща такие деньги кило такой рыбы могу сделать.
А рецептиком поделиться? :oops1: :oops1: :oops1:
Elenka написав(-ла):У вас же наверное есть вкусная кисломолочка типа мацони (мне так кажется, как в Грузии с вами граничащей)
Спасибо за подсказочки . Лен, тут то оно всё есть только кругом химия, во всю молочку добавляют антибиотик . Пытаюсь бороться с этой несправедливостью . Молоко берём вроде не порошковое , но оно очень жирное . Имею кефирный грибок по этому кефир , йогурт и творог произвожу сама . Завтра попробую посмотрим на сколько меня хватит . Я же слабая на передок как увижу фрукты или торт , не в состоянии не поддаться эдакому соблазну 
Elenka:, Лена, спасибо! Надеюсь, что не перегорю.
Таня, смотри на эти продукты на вещи пластмассовые.
А ты на протасовке смотрела тему с фотопревращениями, очень мне помогает. Забываю, просматриваю еще.
Молоко для заквашивания брать можно жирное ( можно же 5%) Зато чувствовать себя будешь сытой, а потом можно жирность понизить.
Я за 3,5 недели не съела ни ложки сахара, ни конфетки, ни капельки десерта.Вино сухое пару раз грамм по 100 было, каюсь, но по большому поводу.
Волю тренирую, и потом, ну чего я в жизни не ела! Да и все еще будет, но осторожно.
Ната, я перетащу свой рецепт с ХП по приготовлению рыбы, но готовить буду без масла. Сссылку дам.
Elenka:, договорились 
N@T@ написав(-ла):Elenka:, договорились
Ната, лови
Мне при росте 165 см 67кг.было нормально ничё ниде не выпирало,всё в меру,у меня муж худых не любит,поэтому сильно худеть не надо 
Elenka написав(-ла):А ты на протасовке смотрела тему с фотопревращениями, очень мне помогает. Забываю, просматриваю еще.
Нет не смотрела , а это где ? Тыкни ссылкой .
Elenka написав(-ла):Я за 3,5 недели не съела ни ложки сахара, ни конфетки, ни капельки десерта.
Ленка да ты просто Маргарет Тэтчер !
Elenka написав(-ла):Вино сухое пару раз грамм по 100 было
Слушай вот ты мне напомнила , у меня же у мужа 17 августа 40 лет исполняется . Вилли спуску не даст , осталось тут две две с половиной недели . Наверное стоит перенести похудалки , отбуду сорокалетие и с чистыми руками на свободу
Мне тоже нужен рец. скумбрии . Тут тоже 80 гр баночка консервы, по цене одного кг рыбы .
Elenka:, Такой рецептик очень пригодиться,я сейчас запекаю с розмарином и кориандром.
читала тут про Крым могу сказать что отдыхать можно ехать поездом без проблем,на границе без вопросов пропускают,моя коллега сейчас там и знакомой сестра поехала в Мисхор с семьёй всё ок,квартиры подешевели процентов на 30ть,фрукты по приемлимым ценам не так как обычно.Я разговаривала с хозяйкой у которой мы были в прошлом году(Алупка),рада всегда нас видеть никакой ненависти или намёка на это к украинцам нет.
Девочки подскажите на Протасовке йогурты сладкие или какие-то десерты можно или совсем ничего такого нельзя? Я морально готовлюсь на конец августа или с 1 сентября
Фрекен Бок написав(-ла):Девочки, а я два дня подряд плаваю!
Мумничка!
Irina1607 написав(-ла):Девочки подскажите на Протасовке йогурты сладкие или какие-то десерты можно или совсем ничего такого нельзя? Я морально готовлюсь на конец августа или с 1 сентября
Ирочка, никакого сахара. Это один из главных принципов протасовки. Только 3 яблока зеленых, но, вот девочки мне не дадут соврать, через пару-тройку дней тебе морковка и капуста сладкими будут. 
[quote Ирочка, никакого сахара. Это один из главных принципов протасовки. Только 3 яблока зеленых, но, вот девочки мне не дадут соврать, через пару-тройку дней тебе морковка и капуста сладкими будут.
Понятно, но яблоки я вряд ли буду есть да еще и зеленые у меня желудок сильно после яблок болит поэтому буду обходиться наверное без них или может одно в неделю съедать.
Таня, не переноси ни в коем случае!
У моей дочери быд ДР съела кусок филе запеченого(хотя мне еще не пора было мясо есть) салатик себе персональный и вино. Ничё, сытая и довольная была. 
Тань, ну что ты в жизни не ела!!!
Ссылку принесу.
Ирина, никаких сладких йогуртов! Только натуральные. Все эти йогурты содержат сахар, крахмал, желатин, фруктовые добавки. А нам можно только яблоки.
Вот высмотрела Живинку йогурт натуральный в большом стакане, захотелось новенького, а он оказался с крахмалом. Поставила на место.
Irina1607 написав(-ла):Понятно, но яблоки я вряд ли буду есть да еще и зеленые у меня желудок сильно после яблок болит поэтому буду обходиться наверное без них или может одно в неделю съедать.
Ира, я ем яблоки с красными бочками, сейчас поспели вкусные сорт Мельба.
Elenka написав(-ла):Таня, не переноси ни в коем случае!У моей дочери быд ДР съела кусок филе запеченого(хотя мне еще не пора было мясо есть) салатик себе персональный и вино. Ничё, сытая и довольная была. Тань, ну что ты в жизни не ела!!!Ссылку принесу.
Ленка ты права ! Настроила себя на завтра , значит завтра ! Ссылку жду .
Тань, лови!
http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1, там 10 стр разных тетей. Меня реально очень мотивирует.
Леночка спасибо , ухожу глаз радовать 
Уррррряяяя! В нашем полку прибыло!!! Девочки подтягивайтесь в нашу команду, вместе весело топить жирок! 
Ленчик, с отвесиком!!! 
Сэра, ты за две недели втянешься, а потом и не захочешь сильно нарушать. Прошу не брать с меня пример...я нашалила, а теперь 2 неделя стояк и качели... 
вес болтается туда сюда 500 г...но воюем дальше. 
