Мы будем стройными!

[УкраІнка 6 950]

 

 

Уникально. А что личико круглым остается ,,на неопределенное время''? Может это ей так кажется?

Нет, Леночка, не кажется.    Она действительно начинает худеть... снизу!  Вот такая особенность организма! 

 

 

Девочки, приветик!
Скажите, а на Дюкане для начала планку взять сброса 5 кг или сразу требуемый опт?

Наташа, бери сразу верхнюю планку. Говорю, как человек, прошедший Дюкана: второй раз вес так быстро не уходит, а то и вообще отказывается уходить. 

[УкраІнка 6 950]

 

Учу матчасть пока.

Наташечка. а ты матчасть на каком сайте учишь? :smilie_girl_018 (1):

 

Не знаю, как Наташа, а я вот здесь учила: 

http://www.dukandiet.ru

 

[Grypana 8 866]

Дяна, Надюш, я читаю пока всё, что находит поисковик. Всё, где встречается слово "дюкан"))) Конкретно послать не могу пока))) С 12 часов вчерашней ночи, когда вожжа под хвост попала, ещё не вникала толком. И, конечно, буду тут задалбывать своими вопросами первопроходцев. В перерывах, может, домашние дела поделаю)) Ключевое слово "может", гыгы.

 

Инна, спасибо, за ссылку. Пошуршу ща.

[Дяна 2 788]

Просто этих сайтов до фига и больше, хочется уже остановиться на каком-нибудь одном, а то крыша начинает ехать. Я уже сделала маленький шажок: сходила в магаз и купила овсяных отрубей и обезжиренной молочки, чтобы не получилось как в анекдоте: "А вдруг война, а я уставши!" Так что , если решусь начать, то "у меня все было"!

 

Иннусик,спасибо за ссылку, понравилось! Наверное, на нем и остановлюсь.   

[Izvarina 8 102]

[УкраІнка 6 950]

Просто этих сайтов до фига и больше, хочется уже остановиться на каком-нибудь одном, а то крыша начинает ехать. Я уже сделала маленький шажок: сходила в магаз и купила овсяных отрубей и обезжиренной молочки, чтобы не получилось как в анекдоте: "А вдруг война, а я уставши!" Так что , если решусь начать, то "у меня все было"!

Надя, а какие отруби ты купила? В смысле, чье производство?

[Дяна 2 788]

Инна,отруби попались полтавские "Козуб"

[Grypana 8 866]

Вот и я почитавши, что надо есть, пошла в горы. Два рынка обошла, в разных районах города. Нашла отрубей! Во засада! Про обезжиренную молочку, нормальные, не пальмовые сыры, мне будет трудно. Тут, в саванне, рос.продукты - ГОVNO. Никаких достойных марок и известных производителей. Поэтому мне нужно будет найти "рыбные" места (они бывают, их надо искать, долго), запастись в норке.

[УкраІнка 6 950]

Инна,отруби попались полтавские "Козуб"

Такие я не пробовала. Когда дюканила, то покупала Nordic, но у них цена сейчас... Пачка 700г стоит порядка 70 грн. Хотя качество, конечно, классное!   

Пару месяцев назад в "Сільпо" акция была какая-то, то ли 1+1=3, то ли берешь1 пачку - вторая в подарок, - не помню уже, но я тогда затарилась конкретно!   

[Izvarina 8 102]

Да, "Нордик" вне конкуренции!

[УкраІнка 6 950]

Да, "Нордик" вне конкуренции!

И по качеству, и по цене.

 

Вот и я почитавши, что надо есть, пошла в горы. Два рынка обошла, в разных районах города. Нашла отрубей! Во засада! Про обезжиренную молочку, нормальные, не пальмовые сыры, мне будет трудно. Тут, в саванне, рос.продукты - ГОVNO. Никаких достойных марок и известных производителей. Поэтому мне нужно будет найти "рыбные" места (они бывают, их надо искать, долго), запастись в норке.

Наташа, я бы не советовала брать совсем уж обезжиренную молочку. Лучше найди нормального качества с минимальным количеством жира. Я молоко брала 1,5% местного производства, творог 0,2% President

[Elenka 4 097]

 

Уникально. А что личико круглым остается ,,на неопределенное время''? Может это ей так кажется?

Нет, Леночка, не кажется.    Она действительно начинает худеть... снизу!  Вот такая особенность организма! 

 

Ну, и повезло же человеку! Прям худею сколько хочу до определённого ОТ и ОБ!

 

Я сегодня Дюкановский хлеб спекла. Боже ж мой какой он вкусный!Резиновенький, но пористый.

Я рецептик читала, списать забыла, а потом как дело дошло лень искать было. Ну, чё я хлеб не замутю што ли?!

Все на глазок, до мягкой консистенции на воде, дрожжах, соль, основа - отруби овсяные, крахмал, клейковина. Чудесный! Маненький кирпичик весом 300 г получился. Буду растягивать 3-4 дня. Уже от самой себя спрятала.

 

Отправлено Сегодня, 17:35

 

Да, "Нордик" вне конкуренции! 

Да, Дианочка, Нордик-супер! Как ты мне посоветовала, так и благодарю тебя все время.

Были развесные когда-то, это ж смиття какое-то, у меня от них кишки болели.

Кстати, для хлеба Нордик пожалела, купила в АТБ какие-то не дорогие ,они сильно перемолотые, в принципе и молоть в муку не надо.

Я молоко покупаю 1,5% Ферма, пакета 900г на 3 дня хватает. 

[Дяна 2 788]

Ну и где вы раньше были с Нордиком? Мне правда до Сильпо далековастенько идти, купила то, что было в соседнем магазине. Но теперь буду знать, и на недельке обязательно куплю. Спасибо за совет!

[Izvarina 8 102]

Девочки, еще хочу порекомендовать кефир "рудь" 1%    очень вкусный, даже не скажешь, что нежирный.

[Дяна 2 788]

@Elenka,Лена, а ты в хлеб только отруби использовала?

[Elenka 4 097]

@Elenka,Лена, а ты в хлеб только отруби использовала?

Надя, не только, я на предыдущей странице писала:

Все на глазок, до мягкой консистенции на воде, дрожжах, соль, основа - отруби овсяные, крахмал, клейковина. Чудесный! Маненький кирпичик весом 300 г получился.

[Qween 7 216]

 

 

Ну и где вы раньше были с Нордиком

 

Надечка, можно по интернету заказывать все дюкановские продукты. Я вчера смотрела посылку, в которой были отруби обычные и овсяные - очень меленькие и в выпечке не ощущаются. Спросить где заказывали?

[Дяна 2 788]

Qween, Спасибо, Анечка! Не надо, я Нордик куплю.
@Elenka,Лена, я там читала. Я имела ввиду муку. А этот хлеб разрешено на каком этапе?

[Izvarina 8 102]

[Elenka 4 097]

@Elenka,Лена, я там читала. Я имела ввиду муку. А этот хлеб разрешено на каком этапе?

Этот хлеб можно есть начиная с Атаки. Только в день можно 1,5 ст.л. отрубей и 1 ст.л.кукурузного крахмала.

Я делала на глазок по принципу муку в воду. А грамотнее будет взять 4,5 ст.л. отрубей овсяных, 3 ст.л. крахмала, 1 ст.л. клейковины(если есть) или пару ложек творога, добавить соль, дрожжи и разводить водой до костенции липкого теста и поставить на расстойку. Можно сделать опару с 1ст.л. овс.отрубей.Это будет хлеб на 3 дня!

Можно добавить яйцо(я не люблю яичный хлеб). Еще можно добавлять отруби пшеничные до 1 ст.л. в день, думаю и ржаные можно попробовать.В общем можно все! Нам ли хлеб не сочинить!

[Дяна 2 788]

@Elenka,Спасибо!!!!

[Izvarina 8 102]

— У тебя есть парень?
— Нет, а у тебя?
— Тоже нет.
— Ну ничего. Главное, что мы жирные коровы.
— Ты хотела сказать «Живы и здоровы»?
— Возможно.

[УкраІнка 6 950]

 

 

Этот хлеб можно есть начиная с Атаки. Только в день можно 1,5 ст.л. отрубей и 1 ст.л.кукурузного крахмала.

Лена, я матчасть уже подзабыла, конечно, но вот что-то меня сомнения мучают по поводу дрожжей... 

[Izvarina 8 102]

 

 

меня сомнения мучают по поводу дрожжей...

 

А чо? От них не поправишься... гадей буду!

[УкраІнка 6 950]

 

 

А чо? От них не поправишься... гадей буду!

Не надо! В смысле - гадей быть! 

Просто не помню я дрожжей в списке разрешенных продуктов, а лезть на дюкановский сайт что-то лень...