Мы будем стройными!

[N@T@ 3 842]

 

 

поет баритоном НАВСЕГДА, ДОЧЬ МОЯ, ВО ВЕКИ ВЕЧНЫЫЫЯ ( завывает)

посмотрим, посмотрим

[Izvarina 8 102]

Дюкан навсегда???

 

предполагаю, шо речь идет о завязе....forever типа....

 

 

предлагаю считать это праздничной пасхой.

 

Как жеж сил набраться, шоб пасхи не отгрызть.... а уже волнуюсь... напряглась вся как электричество(((( податься в дауншифтинг шоль.... во чисто поле... лебедой поросшее....((((

 

 

Проиллюстрирую свое психоэмоциональное....

 

[IRR 5 346]

слышала, шо очень ...... и опять мы приходим к выводу, шо толстых торчков не бывает)))))))

я  не знаю, как вы, но я пошла бамбук курить))) работа такая на сегод)).

 

 

во чисто поле... лебедой поросшее....((((

тоже можно попробовать, отвлечься трубочку мира забить   я смарю мы так станем знатными ботаниками скоро

 

предполагаю, шо речь идет о завязе....forever типа....

йеs

 

до вечера.

 

 

податься в дауншифтинг шоль....

тогда уж и каминг-аут заодно    не до пасхи будет, такой резонанс))

[Izvarina 8 102]

до вечера

адьес амига! 

Отправлено Сегодня, 11:19

тогда уж и каминг-аут заодно

 

Хм... опче то это первое шо пришло мне в голову.... но я ж типа скромница типа ...

[Дяна 2 788]

 

 

Надь, тока эта... не до первой морщины на фейсе лана?

В этот раз морщин не будет, буду как пЭрсик(это я себя так программирую)

[Юлькин 5 450]

Натуська, так я это...я ж никуда с титаника не бежала, я все время тутачки, и все время в поиске, как быстрей похудеть! Уже давно бы похудела, если бы постоянство имелось, а то ж все ветром сносит....чуть застой, все пошла новую диету искать...

Иногда завалена работой и семьей, что нет времени забежать, или галопом забежала за рецептом, а почитать и написать нет времени...

А это мне просто очень напоминает систему Монтиньяка, а там у меня были очень хорошие результаты (2,3 раз ну никак не катит опять держаться на ней), и там мы тоже и торты пекли и сладости но на фруктозе делали и хлеб на высевках и цз муке, компашка суперская была, короче весело было. Так что вперед и с песней осваивать новые шедевры кулинарии...

Ушла варить плавленный сыр и печь хлеб....да и салата настрогаю целое ведро!!!!        

[Izvarina 8 102]

Красивую попку не купишь в «Ашане»,
У лучшей подруги ее не отнять,
Не выкрадешь ночью во вражеском стане,
Забывши о том, что грешно воровать.

Не выиграть попы красивой в «Рулетку»
И в покер, пожалуй, ее не возьмешь,
И старый грибник в полосатой беретке
Сказал, что под елкой ее не найдешь.

Но если вы той красоты возжелали,
В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть.
В спортзале, в спортзале и только в спортзале
Красивую попку возможно добыть.

 

[Izvarina 8 102]

 

[Izvarina 8 102]

Кубики пресса! 

 

 

 

[Grypana 8 866]

[Izvarina 8 102]

Хеллоу, Китти!         

[Дяна 2 788]

Девочки, хотела почитать Дюкана " Я не умею худеть" , а везде есть только несколько страниц для ознакомления. Случайно никто не встречал ее целиком?

[Vilapo 8 029]

Надя, целиком ее можно скачать на Флибусте

[Дяна 2 788]

@Vilapo, Лена, спасибо! Пошла качать.

[Izvarina 8 102]

Это уже, по ходу, хеллоу, Гена!         

 

 

[Izvarina 8 102]

Фронька, это тебе, с любовью! 

 

[Grypana 8 866]

 

[Qween 7 216]

Девчата, я у Леночки спросила сколько они были на атаке. Леночка сказала что 5 дней. По их опыту 5-6 дней достаточно для любого веса.

Главное отрубей овсяных есть 2 ложки и воду пить.

 

Я так думаю, что, например, 10 дней есть одни белки на атаке - это сурово...

 

Отправлено Вчера, 21:50

Надечка, я Леночке сказала про твой минус 600 грамм и Леночка сказала что то ли ещё будет! Сказала что "когда будет уходить по килу в день, то вообще обалдеете" . Так что готовься   ! Мы с тобой   !

[Дяна 2 788]

 

 

Так что готовься

Всегда готов :0297: !

[Юлькин 5 450]

Надечка, я Леночке сказала про твой минус 600 грамм и Леночка сказала что то ли ещё будет! Сказала что "когда будет уходить по килу в день, то вообще обалдеете" . Так что готовься  ! Мы с тобой  !

Анютик, ох как же этого хочется....и поскорей ))))) Спасибочки тебе за вдохновение!!! :smailuk10 (1): :smailuk10 (1): :smailuk10 (1):Я уже себя общупываю и улыбаюсь, объемы улетают!!!

Девы, и шо вы себе думаете, не шмогла я тазик салата в себя впихнуть ))))) Буквально пару ложек и усё!!! Желудок не понял темы и не впустил много.

Зато хлеб испекла, сыр плавленный сделала, паровых котлет сделала, салатик дюкановский сделала, вкуснотища!!!

А еще сейчас готовлю фарш на колбаску и ветчину, Анжелика - респект тебе!!! :smailuk10 (1):

 

Пишу рецепт салата - отварные курогрудь, яйца, припущенные на 1 ч.л. масле лук и грибы шампиньйоны, маринованный огурец - все порезала кубиком и заправила ложкой бальзамика. Супер, вкусно и сочно, грибы были с соком и огурчик чуток сока дал, думала заправить кефиром, но потом вспомнила, что с кефиром они не дружат. Так что у меня сегодня были сплошные вкусняшки. Так можно худеть с большим удовольствием. 

Девчата, а есть ограничения по количеству пищи?

[Дяна 2 788]

Девчата, а есть ограничения по количеству пищи?

 

дюкан в книжке пишет,что нету(по крайней мере по белку)

[IRR 5 346]

 

 

объемы улетают!!!

а вес?

[Izvarina 8 102]

Иррк, ты то как? Де была, чё жрела?  

[Юлькин 5 450]

Ируся, я сегодня не взвешивалась, поэтому не знаю, но то, что начинает пробиваться талия - это уже вижу. Я взвешусь в конце недели, шоб так кг 3-4 улетело и будет мне счастье!

[IRR 5 346]

Иррк, ты то как? Де была, чё жрела?

 

щаз скажу.

 Я пока на оч. условном ДЮ. Т.е. без масла всевозможного и хлеба. Но с овощами тушеными и 3 яблоками)))

сег спекла коврижку на отрубях... мля. ну шо сказать    как на вид обнять и плакать- тесто замазка оконная

ну тут понятно все- безглют. выпечка. Как-то размазала про противеню в галету мокрыми руками сверху яблоки рядками разложила, ничем не мазала здоровое питание чо - стою смарю на это и так себе думаю- божежты мой,  полжизни положить на возможность печь правильный,  вкусный хлеб,  на закваски, расстойки, ферменатацию, чтобы потом наваять такое

Когда  спеклось -ну ничо так, есть можно, особенно краешки хрустящие и отсуствие мук совести, что ну вот опять нажралась. 

зы. еще заметила- от этой пищи- легкость вроде и не ел, но сытость присутствует. Нормально, так жить и худеть можно. :vkusno 1: Главное настроится.

 

Отправлено Вчера, 23:12

Еще вспомнила- у меня ж медленноварочка моя есть, Даже 2    вот,  кто меня выручит- она готовит без масла замечательно в собств. соку. Я про нее  как раз и узнала на стояновском форуме, что минус 60.