Мы будем стройными!

[Elenka 4 097]

 

Я вроде как вступила.... в диету Протасова

С почином! Удачной и результативной протасовки!

 

Наташа, спасибо!!!  

У меня из фруктов только три корочки   три зеленых яблока.

[Grypana 8 866]

сладкие фрукты в умеренном количестве лучше употребить до 16:00

 

Супер! Я боялась, что не успеваю всё съесть к 12 часам, а тут ещё 4 часа нирваны!

[N@T@ 3 842]

 

 

Я боялась, что не успеваю всё съесть к 12 часам, а тут ещё 4 часа нирваны!

тут ключевое - в УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ

[Elenka 4 097]

Я вспоминаю часто слова Раневской: Если хотите похудеть - ешьте также, но на полведра меньше.

[N@T@ 3 842]

 

 

Я вспоминаю часто слова Раневской: Если хотите похудеть - ешьте также, но на полведра меньше.

или :" Есть можно все, только голой и перед зеркалом"))))

[N@T@ 3 842]

Це вже всі схудли на нитку і тиждень ока не кажуть

[Izvarina 8 102]

Це вже всі схудли на нитку і тиждень ока не кажуть

 

Та.... мабуть)))))))))

 

У меня пмс и веду я себя... прямо скажем, скверно((( ела сало с ржаным хлебом... и это был не один квадратный см(((((((

[Дяна 2 788]

 

 

ела сало с ржаным хлебом.

Вкусно было? :vkusno 1:

[Izvarina 8 102]

Вкусно было?

 

Исчёбы..... это было афигенно.... я блендере взбила сало, стручок чили, лимонный сок и морскую соль....  а потом это все на ломтик поджареного ржаного...так шо дааааааааааааааааа  

[Elenka 4 097]

Я за сало , простите за непатриотичное крылатое выражение ,,родину продам", так сказать изменю своим идеалам и канонам в питании.

У меня заканчивается первая протасовская неделя. Так вот я себе иногда, позволяют кусочек соленого сала и без ничего посмаковать. Я прям на беду засолила вкуснейшее сало.

Чувствую себя не плохо, на соблазны смотрю спокойно, лёгкость в теле небольшую ощущаю.

Завтра взвешусь, но особо рекорда не жду. Колено болело сильно, отек в суставе, лечила. На пилатес месяц не хожу.

Как-то то с деньгами туго, то работаю часто, то детьми занималась.

С сентября собираюсь, пора возвращаться в спорт.

[Izvarina 8 102]

О, Ленусь, молодец.... протасишь.    

[Elenka 4 097]

 

Вкусно было?

 

Исчёбы..... это было афигенно.... я блендере взбила сало, стручок чили, лимонный сок и морскую соль....  а потом это все на ломтик поджареного ржаного...так шо дааааааааааааааааа  

Диана дразницца!

Дорогая, тебе можно я думаю уже и вес набирать.

[Izvarina 8 102]

Нет, Ленусь.... я очень медленно отдаю вес сейчас... мне и голодать плохо и есть много тоже... реально, я так думаю, что более менее я войду в правильную форму к весне уже..... но, меня это не огорчает, я быстрое похудение уже проходила и не раз... а сейчас смотрю и понимаю, что прогрессирую, мясом обростаю потихоньку))))  вот и получается, с одной стороны и худею  и набираю)))

[Elenka 4 097]

Дианочка, зато вылепишь фигуру какую захочешь!

[N@T@ 3 842]

@Izvarina, в ПМС можно чуток похулиганить

 

 

Колено болело сильно, отек в суставе, лечила.

Выздоравливай!

[N@T@ 3 842]

А мне очень помог косвенный пинок Аниты ( лично она меня не пинала)))) по поводу отказа от некоторых продуктов, по сути это правильное питание, три недели чудно, слава Богу, продержалась. Минус 2,1 кг

Анита, спасибо! В глаза ей это не скажу, стыдно

[natamylove 4 376]

Девочки  всем впривет

 

я в отпуске  от диеты сознательном, хотя и скучаю  по диете, 

у меня  через 1,5 недели мой первый круиз с "все включено"

 

вот приеду и тогда уже всерьез и надолго

обещаю себе десерты не есть, а только  белки с салатами

 

а пока доедаю вкусняшки с Одесского метро

 

сыр  с плесенью, сьела килограмм  "Филадельфии"

бутылку вина выпила, шорколадку сьела 

 

вобщем +1,5 кило есть уже

[N@T@ 3 842]

 

 

вобщем +1,5 кило есть уже

Да, набирается БЫСТРО , а сбрасывается, зараза, ой как медленно. Наташ, ты сильно отступлениями не увлекайся, ну жалко же , хороший результат был у тебя.

[natamylove 4 376]

та знаю(((

буду стараться много ходить в  поездке и  аккуратно есть

хотя я  поправляюсь обычно в поездках

колбаса,печенье(((

иногда и не поешь нормально пока доберешься, а добираюсь по 1,5 суток на  место

[Grypana 8 866]

 

 

бутылку вина выпила,

 

малова-то)))

 

Ничего, Наташенька, там ты попьёшь чайку "файв о клок", а к чаю захочется чего-нить посущественней. Кароч, начнём  опять с нуля 

 

Шутю.

 

Я с 1 сентября в строй. С песней. В ежовых рукавицах. В кармане кусок торта шагомер. 

[natamylove 4 376]

я с 20 сентября в строй) и до НОВОГО ГОДААААА

интересно сколько скину?

[Izvarina 8 102]

Я тоже с первого числа уже в нормальный режим надеюсь войти... отпуск это такая штука не надежная))) А так, работа, тренировки... подружка по залу возвращается  с каникул, а мы с ней друг друга сильно поддерживаем в плане питания, ну и на мороженку иногда ходим... побаловать себя, если есть за что))) Кстати, девы, кто ел макфлури в маке? Это так неприлично вкусно, особенно с карамелью который  :vkusno 1:

[Elenka 4 097]

Я когда-то мак-флури пробовала с орехами в шоколаде. Они так замерзли в мороженом, что эти орешки мне мусором показались.

А мороженое там очень вкусное!

Диана, а карамель там как представлена?

[Izvarina 8 102]

Ленчик, она там тягучая))) и еще там  крошка кит-кат))))))))  А еще можно взять двойную карамель... а если смена твоих знакомых студентов, тогда ващееее))))))))))

[natamylove 4 376]

А я себе сказала чтоб за лето ни одного мороженого не сьела.ну и не сьела.

Буду в киеве попробую это вкусное мороженое