Ми будемо стрункими!
Elenka написав(-ла):Хочу на недельку что-то адекватное.
Исключи быстрые углеводы
N@T@ написав(-ла):Elenka написав(-ла):Хочу на недельку что-то адекватное.Исключи быстрые углеводы
Спасибо! Попробую. Как-то расслабилась, стала чай кофе с конфеткой пить, но без сахара уже 3 года. Конфеток 4-6 штук набегает, печеньки бывают, хлеба не много ем, но бутерброды в меню уже есть, к сожалению.)))
Купила я сегодня батарейку, вставила в весы... Становилась на них - как на казнь шла. 
И, о, чудо!!! За десять дней обжираловки +700г. 
Завтра делаю белковый день, а с понедельника попробую два раза в неделю только на белках.
Цитата из книги Дюкана:
• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Этот ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.
Инночка давай!
а я вчера сорвалась
5 дней диеты.....и
я сделала конфеты
они просто офигительные!!!
и я их ела
блин
А диеты с конфетами, шо совсем-совсем нету? 
ну может и есть)
шоколадка на день)
но я не выдержу
Инна, молодец!УкраИнка написав(-ла):Купила я сегодня батарейку, вставила в весы... Становилась на них - как на казнь шла.
Цитата из книги Дюкана:
• [/size]вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Этот ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.
Хороший режим питания. У меня разница между верхом и низом 1 размер, но стримиться к 2.)))) Попробую и я так.
Вчера была у хирурга, заниматься фитнесом разрешил, скучаю по пилатесу.
Доброе утро! 
Я взвесилась 
и к былому весу плюс 100г 
Я рада, честно говоря я не объедалась. Так тяжко сбрасывать и ТАК ЛЕГКО набирать. Продолжаем сбрасывать 
N@T@ написав(-ла):Доброе утро!
Я взвесилась
Наташа, ты вообще герой! 
К лету будешь стройняшкой! 
Я тоже старалась не объедаться, но мне и алкоголь большой плюс на весах дает. А куда ж без него в череде праздников... 
Девочки до лета успеем похудеть
я в прошлом году начала худеть с февраля и 13 кило скинула до сентября
в этом году тоже начну с февраля
сегодня отьезжаю в Тайланд
начинается долгая дорога 2 суток
на конях, на лошадях на самолетах и т д
в тайланде будет конечно обжираловка, но там еда некалорийная
буду много пешком ходить и плавать буду
тайский массаж каждый день
УкраИнка написав(-ла):К лету будешь стройняшкой!
Возможно, а может и на дрольше процесс затянется. Я с мая стройнею, т.е. девятый месяц, с конца октября туда сюда 1 кг гоняю.
Все! Больше не могу! С сегодняшнего дня я с вами! И чихать мне на ДР родни! Буду за столом водичку пить)))).
Встала на весы с утра 58.7 кг. Сколько набрала за праздники не знаю, давно не взвешивалась((((.
Сегодня разгрузка на кефире и яблоках.
А дальше ещё не знаю что выбрать...может чередование.... конфеты засунула на самую верхнюю полку.
У нас вроде бы праздники закончились. )) Теперь до 11 февраля можно передохнуть.
Сегодня я на белках. И на четверг белки планирую.
Мне сбросить надо всего 2-2,5 кг, но они так упорно сопротивляются!
Привет ,девченки.
я уже вернулась из загула
привезла с собой 1,8 кило
сегодня сидела на диете , -целый день точу
творог, сыр ,мясо и бульон
и все
вобщем пора худеть, скоро лето
@natamylove, Наташ, с приездом! 
Я твой фото репортаж на ФБ читала, как и смотрела, как сериал! Спасибо! 
Привет, Наталочка! С возвращением!
а работать то нехочется((((((
я пешком отходила там больше чем за весь год ходила
и сделала 10 тайских массажей , а они очень ноги проминают
в итоге ноги и попа поменьшали и пузо наела , ели много ))))
Доброе утро, отсидела вчера на диете и сегодня минус 1,2 кг .
выходит вода
но очень приятно
сегодня утром кофе с сыром, но чето сыра переела, так как час говорила по телефону и ела))))
днем буду рис с мясом есть и творог с кефиром
настроение очень хорошее
С добрым утром, страна
2 дня отдиетилась и у меня -1,8 кг , прям как в сказке
то что наела в отпуске ушло
и шо це було?
мабудь загар?
теперь начнется рассасывание жира по 10 грамм
надо 2 кило убрать, шо конфетами на новый год наела
щас настрой позитиффный, потому что ненервная после отпуска, НО сегодня первый рабочий день
мамадорогая, как же без психов?????
Держись, Натали!!! Нервы в коробочку, голову выше и вперед - к красоте и стройности! )))
спасибо, обратного пути нет, дело идет к старости)))))
надо чтото делать чтоб оставаться бодрой и работоспособной
так и спортом займусь))))
хотя он мне ненавистный друг
N@T@ написав(-ла):Я твой фото репортаж на ФБ читала, как и смотрела, как сериал! Спасибо!
Де репортаж? І я хочу подивитись.
вот мой профиль
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002929314026
приходите дружить
я в тайланде была, так каждый день чтото и выложу
ну на майские будет новое путешествие)))
@natamylove,Натусик, Спасибо за приглашение!! я из дому зайду в гости (пароль не помню, а дома он сохранен)) Люблю смотреть путешествия!!!
А что все уже похудели, одна я осталась все ещё худеющая?(((((
Дамы! Весна совсем рядом! Вы уже стройные?