Мы будем стройными!

[Izvarina 8 102]

Наташик, ты то как? 

[Grypana 8 866]

Я в пути      У мня в плане - следующая неделя.

 

Дианчик, скажи, утром пью ж медовую воду. Ложка на стакан. Так шо низзя будет? Мед в смысле? Тока утречком водичку? Мед тока в гляделку?   

[Izvarina 8 102]

 

 

Мед тока в гляделку?

 

Однозначно! Глядеть в зеркало желательно... мне помогает)))) Помнится, кто-то грезил попой, как орех.... а если не, то будет как... как грузовик)))))

[Grypana 8 866]

Я передумала про орех        Хочу, як персик    и, канешн, столбовою дворянкою. А шо ж  не помечтать нам? 

 

Фсе, мед вычеркнула. Скока ж моя собаця заморозки поест ! Во повезло! Пельмени, вареники. Медовую воду, конечно, не дам. Придется на морду своего лица шоли мазюкать? 2,5 литра, за один раз? А? 

[УкраІнка 6 950]

 

 

Мед тока в гляделку?   

Девочки, только не бросайте в меня тапками... Делюсь собственным опытом.   Когда дюканила, то абсолютно точно придерживалась основ диеты только на Атаке и первое время на Чередовании. Потом стала чуть-чуть отсебятины добавлять. 

Дело в том, что сахзам мне не пошел однозначно, особенно в выпечке. Может, не тот купила, не знаю, но он мне в выпечке какой-то дикой химией отдавал.   Поэтому я стала добавлять мед и обычный сахар. Не столовыми ложками, конечно, а совсем немножко. Например, в творог капельку меда добавляла, а в сырники - чуточку сахара. На процесс похудения лично у меня это не повлияло, зато я не мучилась совсем без сладкого. 

Да, еще какие-то леденцы покупала специальные (в аптеках и в некоторых супермаркетах). Название в голове вертится, а вспомнить не могу. 

[Grypana 8 866]

Инночка,    Вот и мне сахзам прям бррр.  И в подсознаннии, где-то глубоко и думалось про мед.  Нашла прилавок с сахарами. Стояла, стояла, смотрела, смотрела. Шо воно, як воно? Мона-не мона, нуна-не нуна.

 

 

 

Рассчитала у Дюкана, вернее, он мне рассчитал лично   , что на атаке я сброшу 2,5 кг.  Ладны, поверю.

 

Что пришла к выводу, после прочтений, просмотров рецептов - начинается эпоха тестирования  техники . Как же мне нравился этот этап! Теперь рецепты новые, стиль новый, техника старая, но доставаемая из шкапчика и юзанная!  

 

Бошка раскалывается. Затмение, однако.  

[Qween 7 216]

И вот это мне не понятно в ингредиентах. Что - Кто сладкий? (если шо -  я не про того спортивного мачо в джинсовой рубашке )))))  Изолят - 50г (8 ч.л.)  если сладкий, то фит-парад по вкусу и ванилин

 

Светочка, если хлеб сладкий, то нужен сахарозаменитель (например, фитпарад). Изолят - это такой дюкановский продукт. Из спортвики : Изолят сывороточного белка (или сывороточный изолят) является спортивной добавкой, созданной путем фильтрации молочного белка. Сыворотка является побочным продуктом процесса производства сыра и других молочных продуктов питания. Изолят сывороточного протеина для спортивного питания чаще получают методом микро-ультрафильтрации. Применяется, главным образом, для набора мышечной массы.

 

Мои подружки покупают только фитпарад, потому что у него вообще нет никакого привкуса. Я пробовала - как обычный сахар.

 

Отправлено 23 Март 2016 - 12:58

 

наверное,  эта булка м.б. двух модификаций, одна- хлебна- соленая на бутеры с колбасойДЮ либо супо-борщиком, другая- если добавить фит-парад и ванилин- сладкая. Не? я так поняла.

 

Да, именно так и есть Ирочка!

 

Отправлено Сегодня, 13:03

Светочка, забыла про дрожжи написать. Да, их 1 ч.л.

[Grypana 8 866]

     Утку можно? 

 

 

 

Смотрела видео недавно, не по нашему профилю  .  Но был момент. Там показывала девочка, что продается приправа для жарки мяса без масла. Короче, смысл. Бумага для выпечки намазюкана приправами. Вкладываешь в этот листик курогрудь и на сковородку. Фсе. Потом бумагу нафиг и еда. Ну это по видео. На практике не тренировалась. Я б другой какой-нить велосипед изобрела. 

[Qween 7 216]

Наташенька, даже без специальных приправ можно жарить мясо в бумаге. Нужна обычная бумага для выпечки и в один слой завернуть мясо в неё. Должна получиться плоская заготовка как отбивная. Дальше готовить без масла на сковородке. Специи любые, красиво смотрятся специи с паприкой.

[Grypana 8 866]

во-во, Анюта. Как отбивная было по виду.  

 

 

 

 

Девочки, а как насчет пикантностей. В смысле, в первые дни пишут, что от белков без пиколакса слабО? Вы поняли меня, да? 

[Юлькин 5 450]

Наташа, нее, низззя, она жирная.

У меня первые 4 дня было нормалек, на 5 день трудновато, а когда добавила отруби и овощи, все стало супер! Обязательно надо кушать отруби, я их добавляла в кефир.

Только еще похоже у меня двинулся песок из почек, на 4-5 день было несильное жжение, сейчас все нормализовалось.

[Дяна 2 788]

@Grypana,Наташечка! Утку и псису с плоским клювом нельзя- это написано в книжке Дюкана. А по поводу пикантностей- зависит от организма, меня Диана предупредила (спасибо ей большое), но пока усе нормально(усе есть),а сегодня у меня уже четвертый день. Через пару дней еще прибавятся овощи- так что мне повезло

[Grypana 8 866]

 

 

Надя, ты онлайн читаешь книгу или где скачала? 

[Elenka 4 097]

Диана, какая ручка, какие пальчики! Прям Пушкин вспомнился:,,И в (кольцах) перчатке узкая рука...'':-)

 

Я сегодня сделала десерт творожный на желатине с добавлением какао. ,,Порисовала" чуть этой какао как свободный художник. Сладких таблеток совсем не много добавила, как для намека.

Если на вид прилично получиться -покажу.

 

У меня еще -500 г.

Вообще масса тела уходит плохо и скачками. У меня сложный период - отекают ноги немного и нет КД почти 2 мес. Климакс подкрадываеться незаметно... к сожалению. Тут уже не то что похудеть, а не набрать бы. :-(

Я наслушана о наборе веса в этот период.

[Дяна 2 788]

Наташа, я на ноуте скачала, а на планшете читаю онлайн . Все это на флибусте. Несколько страничек назад я давала ссылку, но у меня не получается ее вставить правильно

[Grypana 8 866]

       аха, спасибо, Надюш.  Нашла тебя и сходила. Ссылка на Пьера -

 

 http://flibusta.eterfund.ru/a/77773

 

 

 

Леночку-Вилапушку тоже благодарю, что послала нас в нужный магазин книг   

[Izvarina 8 102]

Ой, Ленчик, ну, шо ты меня смущаешь всю...

 

 

 

Я сегодня сделала десерт

 

Давай! 

 

 

 

У меня еще -500 г.

 

Так отлично же!   Ты же в том весовом диапазоне держишься?

 

 

 

Я наслушана о наборе веса в этот период.

 

Не настраивай себя на это!   Визуализируй себя стройной и здоровой!

[Grypana 8 866]

Девочки, где вы и какой покупаете сахзам?  Фитпарад я уже выучила.   

[Дяна 2 788]

Наташа, я в какой-то теме уже писала, что купила на Али стевиазид, теперь им и пользуюсь, меня вполне устраивает. Я посмотрела фитпарад, там в составе тоже стевиазид.

[Elenka 4 097]

Наташа, я купила в АТБ какой был. Вернее не сразу взяла, почитала состав, все то что рекомендовала Диана(такой как у Милфорд), цикламат и ещё что-то. Неохота бежать на кухню... Аспартама в составе нет - это главное, мне нужно для десертов. 1400 таблеток за 42 гривны, пр-во Германии. Устроил, другого не искала.

На вкус приятный, сладкий, без постороннего послевкусия.

[Юлькин 5 450]

https://youtu.be/OMas6_qlGK8

 

Отправлено Вчера, 23:51

ну что, самые красивые женщины мира???? понравилась передача? мне очень, особенно результаты девочек.

Только очень злила критика наших диетологов, особенно того ковбоя в сапогах! зависть что ли....

зато гинеколог за Дюкана, это радует!!!   и сам  Дюкан красавчег!!!!! 

[Elenka 4 097]

Юля, спасибо!

Интересно было посмотреть!

Да уж, диетогам не нравиться Дюкан, он у них хлеб отбирает.

 

Сегодня на завтрак приготовила омлет сзамороженой овощной смелью для яичницы. Как это вкусно! Рекомендую!

[Qween 7 216]

 

 

Я посмотрела фитпарад, там в составе тоже стевиазид.

 

Надечка, я тоже покупала хороший, очищенный стевиозид. В фитпараде тоже есть стевиозид, но самое главное что у фитпарада вообще отсутсвует привкус или сладость в послевкусии как после стевиозида. По вкусу фитпарад как обычный сахар, только очень сладкий.

[Дяна 2 788]

сладость в послевкусии как после стевиозида

 

 

Да,Анечка,это есть и мне тоже не очень нравится!Значит перейдем на фит парад!

 

Отправлено Сегодня, 08:48

Забыла отчитаться:у меня -200г. 

[IRR 5 346]

Привет,  колежанки!

У меня -400

О Ф И Г Е Т Ь

за 2 дня 900 гр. Понимаю, что не жир, но хоть цяточка мож е, хочу надеяться

штаны домашние уже модно болтаются в районе мотни

самое приятное- доедаю заморозку овощей, которая пережила уже не один год вечную мерзлоту)))