Мы будем стройными!

[Сабрина 834]

После 16:00 можно выбрать одно из добавлений: 300 г фруктов и ягод 40 гр черного шоколада 70 гр мороженого 2 бокала вина 2 галетных печенья 1 бисквит 2 рафаэло 1 бокал сухого вина,15 г черного шоколада 3 конфеты птичье молоко 70 г коньяка 50 гр водки

Вах вах вах, какая Благодать . Я свой выбор сделала пожалуй остановлюсь  на  После 16:00 можно . :0297:

[Уляна-ляна 2 552]

Irina 1607, Дяна, я тоже не знала сколько брать изюма,бросила на глазок ( приблизительно 2ст.л. ). А с сухих 100г хлопьев овсяных каши готовой у меня получилось почему то много,я ее не осилила за раз,остаток пошел в блинчики.

[Qween 7 216]

Девочки, пожалуйста, скажите про количество изюма в каше в среду, хочется попробовать пройти без нарушений

 

Надечка, что-то никто не отвечает тебе, тогда я напишу какую ем овсянку. Она не с изюмом, но очень вкусная и полезная.

7 ч.л. овсяных хлопьев Нордик, 3 крупных ягоды малины или 1 абрикоска или что есть из фруктов, 2 ч.л. сахара, воды грамм 150. Завариваю в микроволновке и потом перемешиваю. Минут через 10 добавляю 1 ч.л. с горой молотых льняных семян  из холодильника и грамм 50-70 кисломолочной закваски. Готово! Очень вкусно, особенно с малиной :vkusno 1: . Овсянку ем много лет на завтрак.

[Qween 7 216]

Ой, уже Оксана ответила про овсянку. Пусть мой рецептик будет, может кому-то понравится.

[Irina1607 216]

Irina 1607, Дяна, я тоже не знала сколько брать изюма,бросила на глазок ( приблизительно 2ст.л. ). А с сухих 100г хлопьев овсяных каши готовой у меня получилось почему то много,я ее не осилила за раз,остаток пошел в блинчики.

Я тоже насыпала 100 гр и поняла что это много взяла 50 гр овсянки и 20 гр изюма сахар не добавляла.

[Дяна 2 788]

@Qween,Аня тут же весь смысл в ЭТОЙ диете- очень хочется хоть чуть-чуть похудеть , а заодно и проверить ее действенность. А овсянку я варю из плющенного зерна и ем без сахара просто со сливочным маслом и очень мне так нравится- главное маслица не жалеть

[Дяна 2 788]

@Irina1607, я тоже так сделала

[Irina1607 216]

 

После 16:00 можно выбрать одно из добавлений: 300 г фруктов и ягод 40 гр черного шоколада 70 гр мороженого 2 бокала вина 2 галетных печенья 1 бисквит 2 рафаэло 1 бокал сухого вина,15 г черного шоколада 3 конфеты птичье молоко 70 г коньяка 50 гр водки

Вах вах вах, какая Благодать . Я свой выбор сделала пожалуй остановлюсь на После 16:00 можно . :0297:

Это можно только в последний день диеты, я правильно понимаю?

[Qween 7 216]

Надечка, за годы поедания овсянки я меняла наполнение к ней. Сперва ела просто на воде без масла, т.к. привыкла не завтракать, а овсянку на воде можно было просто выпить как кисель  . С маслом, правда, по утрам не ем овсянку, хотя очень нравится в каше много масла  :vkusno 1: .

[Дяна 2 788]

 

 

хотя очень нравится в каше много масла :vkusno 1: .

Анечка, я очень люблю сливочное масло, а с тепленьким хлебушком- так ващщще. Короче мне сейчас больше всего не хватает хлеба и сливочного масла, но я выдержу!

[Дяна 2 788]

 

 

Это можно только в последний день диеты, я правильно понимаю?

Ира, я не знаю, мне пока хватает, того, что написано в диете. А до последнего дня еще так далеко, что я даже не задумываюсь на эту тему

[Уляна-ляна 2 552]

 

 

После 16:00 можно выбрать одно из добавлений: 300 г фруктов и ягод 40 гр черного шоколада 70 гр мороженого 2 бокала вина 2 галетных печенья 1 бисквит 2 рафаэло 1 бокал сухого вина,15 г черного шоколада 3 конфеты птичье молоко 70 г коньяка 50 гр водки

Вах вах вах, какая Благодать . Я свой выбор сделала пожалуй остановлюсь на После 16:00 можно . :0297:

Это можно только в последний день диеты, я правильно понимаю?

 

А я поняла,что это на выбор что то одно ,но каждый день можно кушать после 16.00.Например: в понедельник- 300г фруктов, вторник-40г шоколада...А может и не правильно я разобралась в этих пунктиках?Но я себе так решила.

[Irina1607 216]

 

Это можно только в последний день диеты, я правильно понимаю?

 

Ира, я не знаю, мне пока хватает, того, что написано в диете. А до последнего дня еще так далеко, что я даже не задумываюсь на эту тему

А мне очень не хватает сладкого, особенно шоколада

[Дяна 2 788]

 

 

А мне очень не хватает сладкого, особенно шоколада

А мне не хватает хлеба и сливочного масла ,а еще бы тортика как навернула!

[Сабрина 834]

Это можно только в последний день диеты, я правильно понимаю?

 

Нет Ирина, ты не првильно поняла это я бы так хотела с первого дня и до моего звёздного часа

Я бы на такой, пожизненно просидеть смогла бы . Конфетки зефирчики моя слабость Вы тут про овсянку говорите а я никак в толк не возьму, зачем её готовить?!  4 ст.л  овсяных хлопьев заливаю питьевой водой, через 15 мин. завтракаю. Может у вас овсянка другая какая то ?!

[Irina1607 216]

Нет Ирина, ты не првильно поняла это я бы так хотела с первого дня и до моего звёздного часа

Я бы на такой, пожизненно просидеть смогла бы . Конфетки зефирчики моя слабость Вы тут про овсянку говорите а я никак в толк не возьму, зачем её готовить?! 4 ст.л овсяных хлопьев заливаю питьевой водой, через 15 мин. завтракаю. Может у вас овсянка другая какая то ?!

Что-то я совсем запуталась когда можно есть-пить вышеперечисленное после 16.00, в последний день или на протяжении всей недели?

[Уляна-ляна 2 552]

 

1 день.

Завтрак- каша овсяная молочная 110,г,изюм 50 гр

Обед-говядина отварная 220 г,капустатушенная или кабачки  200 гр

Полдник –фрукты 360 гр

Ужин-морепродукты или рыба 140 гр,овощи тушенные или свежие 200 гр

после 16.00-1 бисквит

 

2 день.

Завтрак-творожная масса сладкая или творог -140 гр

Обед-говядина отварная 130 гр,рагу из овощей или салат-160 гр

Полдник-йогурт 250 гр

Ужин- морепродукты или рыба 100 гр,отварная свекла или салат с помидор 200 гр

после 16.00-2 галетных печенья

 

3день.

Завтрак-омлет 140 гр

Обед-рыба запеченная в фольге 200 гр,салат из свеклы или помидор 250 гр

Полдник-фрукты- 360 гр

Ужин-говядина с овощами 190 гр,сок томатный или грейпфруктый 250 гр

после 16.00-70г мороженного

 

4 день.

Завтрак-творожная запеканка или творог 120 г

Обед-рыба,запеченная в фольге 190 г, салат свежей капусты 200 г

Полдник-йогурт 250 г

Ужин-говядина с овощами 120 г, икра из баклажан или овощной салат 100 г

после 16.00 - 40г черного шоколада

 

5 день.

Завтрак-каша молочная овсяная  110 г,сухофрукты 60 г

Обед-рыбные тефтели или печеная рыба 200 г,овощи тушенные 180 г

Полдник-фрукты 360 гр

Ужин-фрикадельки с зеленью 100 гр,салат из свеклы 140 гр

после 16.00-2 рафаэло

 

6 день.

Творожно-кефирный.

1,5 литра кефира,600 гр творога

 

7 день

Завтрак-омлет 140 г

Обед-говядина тушенная или отварная 120 гр,рагу из овощей 160 гр

Полдник- фрукты 360 гр

Ужин тушенные кальмары или рыба 100 гр, салат из цветной капусты 210 г

После 16.00-300г фруктов и ягод

 

 

После 16:00 можно выбрать одно из добавлений:

1. 300 г фруктов и ягод
2. 40 гр черного шоколада
3. 70 гр мороженого
4. 2 бокала вина
5. 2 галетных печенья
6. 1 бисквит
7. 2 рафаэло
8. 1 бокал сухого вина,15 г черного шоколада
9. 3 конфеты птичье молоко
10. 70 г коньяка
11. 50 гр водки

 

 

Я еще раз перечитала  Танин пост и думаю,что это выглядит приблизительно так (красненькие -это я дописала).Каждый день что-то выборочно можно кушать из этих 11 пунктов..Хорошо было бы  ,если бы  кто из первопроходцев подтвердил или опроверг это предположение.

[fronya40 15 924]

@Уляна-ляна,ну все прекрасно! Очень все правильно! А водочку ты никуда и не поместила :-)

@Сабрина,

4 ст.л  овсяных хлопьев заливаю питьевой водой, через 15 мин. завтракаю. Может у вас овсянка другая какая то ?!

Конечно другая. Такая овсянка никакой пользы не принесет. В идеале надо есть овсяную крупу. В крайнем случае хлопья крупные,требующие варки.

[Elenka 4 092]

Я люблю хлопья овсяные ,,Геркулес", покупаю ТМ ,,О-ла-ла". Хлопья достаточно плотные, долгой варки. Но хлопья вкусные и сытные. Готовлю на воде или молоке, без сахара. Если на воде, то добавляю изюм.

[fronya40 15 924]

@Elenka,а где ты такие покупаешь?

[Elenka 4 092]

Таня, раньше покупала такие хлопья в Амсторе. Сейчас есть в Эконом+ (наверное это Запорожская сеть), ещё эта торговая марка есть в Ашане, на рынках стали продовать. Есть ,,Хлопья овсяные'', а есть ,,Геркулес'', вот именно их и надо брать. Ещё есть подобного качества 5 злаков, а 7 злаков уже как труха, не люблю такие, их только малым детям варить. Ещё бывают ржаные, кукурузные, гречневые. Вот гречневые тоже чудесные были, похожи на целенькую гречку, не такие пропаренные как все. Но, вот последнее время испортились, тоже очень ,,трухлявые'' стали. Может быть где-то предыдущие партии остались, тогда возьму.

 

Ещё есть линейка муки Олала, разная цельнозерновая.

Макароны очень вкусные, твёрдых сортов. Раньше брала их часто и много, а сейчас цена кусаеться для меня, семья большая - не накупишься.

[Irina1607 216]

Девченки подскажите а на овощи нам можно консервацию аджику или баклажаны, салаты или огурцы-помидоры? Просто овощи свежие уже никакие.

[Izvarina 8 102]

Ира, если в составе нет масла и сахара, кушай, не заморачивайся. Это касается, практически любой диеты (медицинские не в счет). Если сахар и масло (либо что-то одно) присутствует, можно употреблять, немного, и, все таки, в первой половине дня. Это из соображения - больше двигаемся и баланса жидкости.

[Сабрина 834]

 

 

Конечно другая. Такая овсянка никакой пользы не принесет. В идеале надо есть овсяную крупу. В крайнем случае хлопья крупные,требующие варки.

У нас такого не продают к моему сожалению. Геркулеса вообще нет, гречка пару лет как появилась и та в основном китайская. Надо будет этими продуктами чемодан забивать по прилёту домой. Девочки вы меня не правильно поняли, я имела в виду что мне из всей диеты импонирует только "После 16.00" поэтому и говорю что на ней сидеть пожизненно готова

[fronya40 15 924]

@Сабрина,а где ты живешь? Это просто интересно же