Мы будем стройными!

[Izvarina 8 102]

Железный, ты что ли?!!! 

[Юлькин 5 450]

за недельку растопила 2 кг. Полет отличный, продолжаю дальше. :smilie_girl_0:

[Izvarina 8 102]

Юльчик, рада за тебя! Вот бы так каждую неделю, с отвесом таким 

[Юлькин 5 450]

Дианочка, я бы с радостью!!! Но тока ты ж знаешь, это вначале все так хорошо идет, а потом надо сильно трудиться и потеть! Но ничего, наедала легко, теперь буду пахать.

[Сабрина 834]

А у меня за прошлую неделю вес стоит. Мой жирокомбинат не хочет сворачивать свой беспредел на жиро- фабрике. Но радует то что обмерявшись пузо на 3.5см уменьшилось. Я и без замерок заметила объёмы убавились. Из этого вывод, медленно и на правильном пути.

[SanaT 6 343]

У меня первый день прошел легко. В часов 10 вечера желудок решил со мной поговорить по душам))), такие завывания устраивал)))))). Но я сдержалась и залила его водой.

Всю неделю сижу на запаренной гречке и кефире 1%.

Дальше планирую что-то более щадящее.

[Сабрина 834]

 

 

Всю неделю сижу на запаренной гречке и кефире 1%.

Оксан,надеюсь эта радикальная моно-диета тебе не навредит. Моё мнение лучше этого не делать. 2 года назад я примеряла на себя эту дурь и за 10 дней ушло 12кг. Потом медленно и по "правилам" спрыгнула с этой иглы. А ещё потом пришло +20кг с которыми теперь тщетно стараюсь растаться. У тебя вес замечательный, я в том смысле что не надо таких крайних мер которые УБИВАЮТ обмен веществ. Потом наладить очень не просто а порой и не возможно. Это только моё мнение и опыт. Подбери что нибудь не вредящее твоему здоровью.

[SanaT 6 343]

@Сабрина,

Я на ней уже сидела и не раз. Последний раз года 2 назад. Мне она подходит.

[УкраІнка 6 950]

[fronya40 15 929]

Специалисты провели исследование, в котором приняло участие около двух сотен студентов. Добровольцев рассадили за столы разных размеров, после чего ученые разместили на них тарелки с разрезанной на куски пиццей. Одинаковые по размеру пиццы разрезали на различное количество кусков: на 8 и 16. В результате выяснилось, что участники, которые обедали за большими столами, отвлекались на его размеры и не замечали большой разницы между кусочками пиццы, разрезанной на 8 и на 16 частей, им казалось, что их размеры примерно одинаковые, тем самым они наедались меньшим количеством еды. А люди, сидевшие за маленькими столиками, съедали намного больше. 
Авторы исследования утверждают: если вы хотите сбросить лишний вес, подавайте еду в небольших порциях и сидите за большими столами.

То есть, как вы понимаете, если сидеть за огромным столом, уставленном едой, меньше вы не съедите. А вот сидя за пустым огромным столом, насытиться скромной порцией будет проще.

Вот такой сюрприз от вашего мозга! :)

Проверьте при случае!

[Джу 5 671]

Камон, бейбы!)))) 

 

Осторожно! Нецензурная брань!

 

 

 

 

[УкраІнка 6 950]

Всем привет! Вот, нашла сегодня случайно мнение Аниты Луценко по поводу необходимого количества воды:

 

[fronya40 15 929]

а мой уролог сказал выпивать не меньше 2 л чистой воды. Промываются почки. Так как с возрастом уже там куча песка( я уже молчу , что мне два раза дробили камни...).

Когда лежала в больнице- сразу это заметно- кто начинает пить воду(а не чай или настой трав)-  начинают бегать в туалет.  Ну а по цвету возвратки сразу видно результат.

[Юлькин 5 450]

я тоже считаю, что 2 л чистой воды в день идут ооочень на пользу.

[SanaT 6 343]

@fronya40,

Мне тоже уролог говорил пить 2 литра обычной воды.

Жидкость которая поступает с едой не считается.

Ну и в нашем возрасте обычная вода полезна еще и для кожи, волос, ногтей.

[Izvarina 8 102]

[SanaT 6 343]

@Izvarina,

Эх! У меня еще меньше времени. Весной свадьба намечается, сын кума жениться надумал. Поэтому мне нужно в усиленном режиме себя приводить в норму))).

[Qween 7 216]

То есть, как вы понимаете, если сидеть за огромным столом, уставленном едой, меньше вы не съедите. А вот сидя за пустым огромным столом, насытиться скромной порцией будет проще.

 

Танечка, мои родители крупного телосложения, и я хочу сказать что как я только не провожу с родителями беседы про питание, про порции еды, цвета и размеры тарелок и другие исследования учёных, статьи, разговоры с нашего форума и т.п. ничего это не помогает. Папа вообще категорически не слушает, мама "слушает да ест" как Васька. Мама, конечно, говорит что она после того как наедается, думает что не надо было столько и так далее.  Мама признаётся что может поесть даже когда не испытывает чувство голода, а просто так. Прикидываю если я сейчас родителям про стол задвину  .

[SanaT 6 343]

@Qween,

У меня с родителями та же песня. Мы с сестрой уже плешь им проели про правильное питание. А толуку?!((((

[Qween 7 216]

 

 

Вот, нашла сегодня случайно мнение Аниты Луценко по поводу необходимого количества воды

 

Спасибо, Инночка! Интересно мнение Аниты Луценко!

 

Ещё такое мнение есть (это тренеры как один в спортклубах советуют) - на 1 кг массы тела надо 30 г чистой воды. Мне больше нравится как советует Анита Луценко! Тем более что её мнение совпадает с мнением из разных передач и статей, о том, что просто немеряно пить воды не полезно.

[УкраІнка 6 950]

 

 

Ещё такое мнение есть (это тренеры как один в спортклубах советуют) - на 1 кг массы тела надо 30 г чистой воды. Мне больше нравится как советует Анита Луценко! Тем более что её мнение совпадает с мнением из разных передач и статей, о том, что просто немеряно пить воды не полезно.

Да, мнений по этому поводу существует множество.   Но я вот посчитала, сколько мне воды надо, если следовать совету Аниты, то такое количество (и даже на пару стаканов больше) я выпиваю за день спокойно, без насилия над собой.    А вот 2 литра мне приходится силком в себя заливать.   

И еще у меня мама - педиатр, заканчивала Одесский мединститут в середине 60-х годов. Так она утверждает, что им уже тогда говорили о 2-х литрах, но не чистой воды, а жидкости вообще. Т.е. в эти 2л входят и чай, и соки, и жидкость из супа... 

[Izvarina 8 102]

@Izvarina,

Эх! У меня еще меньше времени. Весной свадьба намечается, сын кума жениться надумал. Поэтому мне нужно в усиленном режиме себя приводить в норму))).

 

Та же тема))) Я к 1 мая должна быть как новенькая... на лабутенах...)))))

[YNL 1 272]

Диана ,а что 1го мая на парад пойдёшь?)У меня тоска -тоской весы поломились,сдала в ремонт гарантийный сказали недели две( Но я вчера сподвиглась на диету первый день рыбный голода не было ,но к вечеру начала голова болеть и в конечностях вялость ну и на этом вся диета закончилась( у меня раньше на голодной диете такое было сахар падал,а сейчас чего не понятно.Нада брать себя в руки скоро лето и для здоровья не помешает

[Izvarina 8 102]

Ага, на парад... ))))) побегу... волосы назад))))))))))

[Уляна-ляна 2 552]

Несу отчет.  Протасить начала с 81.600кг  и за неделю стало 78.500 - ушло 3.100.

Сегодня уже третий день второй недели. Чувства голода  нет, но хочу иногда сладкого и мяска.

На первой неделе кушала домашний сыр и творог.Салаты были больше из капусты ,чуток огурца и добавляла замороженный лук и укроп.Был и салат с морской капусты магазинный и квашенная домашняя,но после дельного совета Дианки  исключила из рациона.Еще яйцо   и зеленые яблоки.