Мы будем стройными!

[IRR 5 346]

гм-гм ...

ну шо там? Де Дианка наша, среда на календаре.

(Это мы на лавочке ее поджидаем    добрые )

 

 

[IRR 5 346]

 

 

и вот наконец то потянулись ежедневные -200-500гр в топку

 

офигеть ..   мине бы так дней 5-10

[Izvarina 8 102]

 

 

Де Дианка

 

Хелло, дарлинг!)))) Токаша приперлась... это кайф)))) попизжее доложу!)))))))))))

[Сабрина 834]

мине бы так дней 5-10

 

мине бы так дней 5-10

У меня вес большой не то что у вас по этому улетать начал.    Мечтаю чтобы в этом темпе ушли 15 кг, потом более активные легче выполнять будет . 

 

 

Пасиб, Оксан! Это долгий путь

 

Пасиб, Оксан! Это долгий путь

Я забила на фитнес. Оплачено за пол года, только 20 дней пошла. Не выдержали нервы! Эти местные прости господи турчанки, посплетничать приходят в зал. Чесслово я такого спорта не видела, Огромными пердильниками задами позанимают тренажеры и часами сидят лясы точат :girl_mad: Чтобы их не слышать наушки втыкаю, безполезно ничего не спасает. Да ну их к рогатой матери, занимаюсь дома благо имею комнату для спорта и несколько тренажеров.

Змінено 17 лютого, 2016 користувачем Сабрина

[IRR 5 346]

 

 

это кайф)))) попизжее доложу!)))))))))))

 

ой- ой быстрее, билеты в первый ряд

 

  (Это Фроня , кто не узнал)

[Izvarina 8 102]

Слуште, а у меня так прикольно получилось.... сегодня на работе чуть не померла, такой нудный  и длинный день мне показался(((( чет, вродь как давление упало, погода - тоска зеленая, спать хотела.... а уж о том кааааааааааааак у меня ВСЕ болело... млин... словами не передать((( а на треню итить надо((( 

 

честно, я даже не представляла, что я там в таком состоянии делать буду... но, вычитала, что пропускать низя не при каких обстоятельствах, лучше сделать, но меньше,  чем совсем ничего... ну и поволочила я скорбно лапы, как дохлая курица.... пришла, переоделась, захожу в зал, тут Вова (тренер)... как дела? я говорю - капец((( а он мне на (уже полюбившуюся) гиперэкстензию показывает.. давай-давай говорит))) И шо бы вы подумали, сделала я разминку, и произошло чудо, вот чесслово, я не преувеличиваю... такая приятная волна накрыла, прям эйфория.... боль ушла и прилив сил.... настроение отличное))))  Делала новые упражнения, на ноги только жим лежа (оч. понравилось), а все остальное с верхом работали...  отпахала почти полтора часа и не заметила!)))) Домой пришла довольная як абизяна)))) и голодная тоже)))))))))) 

 

 

 

Я забила на фитнес.

 

Тань, а у вас с мальчиками тусить не принято, да?  У меня сегодня опять, буквально пара девочек, остальные мальчики, мне так больше нравится.... и да, никто не трындит, тренажеры друг другу вежливо уступают, между подходами, подсказывают технику, посчитать могут... блины одеть-снять.... жентельмены)))))

[IRR 5 346]

молодец ты все же.

Это надо созреть на такое решение.

[IRR 5 346]

 

 

Домой пришла довольная як абизяна)))) и голодная тоже))))))))))

 

с этого места поподробее...

мы теперь сосиски в тесте на ужин?

[Джу 5 671]

посчитать могут...  одеть-снять.... жентельмены)))))

одеть-снять говоришь.....  

Это я так на днях новое крутое бра от Пумы меряла в дорогом фирменном магазе, чтобы потом в 4 раза дешевле на спортдиректе купить

Одеть одела, а снять не могла, а у тебя там такие помошники на все руки ))))))))

 

Отакое вот бра было:

 

[Izvarina 8 102]

 

 

с этого места поподробее... мы теперь сосиски в тесте на ужин?

 

Питание диетическое, все без изменений... курогрудь, овощи, кисломолочка, яблоки....  жиры и угли - табу, пока... 

 

 

 

молодец ты все же. Это надо созреть на такое решение.

 

Спасибо, дорогая)))) Вот и представь, еще несколько месяцев назад я заявляла, что лучше от голода сдохну, а спорт это не мое))))))))) вот как все может обернуться.... никогда не говори никогда))))) Это совершенно новые и потрясные ощущения... мне начинает нравиться....  аааааааа! еще из башки всякая фигня вытряхивается..... еще и морально разгружаешься))))))

[IRR 5 346]

Отакое вот бра было:

 

это я знаю

это, чтобы сиськи  не хлопали по коленям

[Izvarina 8 102]

 

 

а у тебя там такие помошники на все руки ))))))))

 

Я еще на них под таким углом не смотрела  .... глазья разбегаются)))) там жеж их многа и все как один - Аполлоны нереальные :10:

[Джу 5 671]

 

 

Это совершенно новые и потрясные ощущения... мне начинает нравиться....  аааааааа! еще из башки всякая фигня вытряхивается..... еще и морально разгружаешься))))))

Даааа!!!! Есть такое! Эйфория накатывает и так карашо!!!!

А еще после тяжестей руки без ничего летают как у быстроптицы, така легкость, еще чуть чуть и кажется точно полетишь )))) 

[IRR 5 346]

 

 

Одеть одела, а снять не могла

 

так и ушла из магазина

[IRR 5 346]

 

 

Я еще на них под таким углом не смотрела

 

  а они на тебю?

 

[Джу 5 671]

так и ушла из магазина

не, ушла не так, пришлось таки снять, 1900 грн то бра  

[Izvarina 8 102]

 

Одеть одела, а снять не могла

 

так и ушла из магазина

 

... там хоть брюль в промеж грудей застежки был?

[Izvarina 8 102]

А вот мне как раз становая далась... а присед    кста, моя малая в приседе 50 кг жмет, там сам гриф 20 кг и 2 блина по 15 кг... ужос.... если бы не попробовала, и то я взяла гриф пустой на 12  кг   жесть((((

[IRR 5 346]

 

 

я в приседе 50 кг жмет, там сам гриф 20 кг и 2 блина по 15 кг... ужос.... если бы не попробовала, и то я взяла гриф пустой на 12 кг жесть((((

 

народ! вам не кажется- мы ее теряем.

 терь булки и бублики будут делать так.

 

 

ну ничо. Можэ и мы подтянемся.

 

я помню Бубу, как она шикарно себя слепила, будучи уже бабушкой, хотя и молодой. Вот она работа над собой. Под четким руководством тренера.

[Izvarina 8 102]

 

 

народ! вам не кажется- мы ее теряем.  терь булки и бублики будут делать так.

 

Воооот....Вот, моя девочка... ты меня чуйствуешь прям))))) Я только сегодня мечтала, шоб изобрели и прдавали в каждом супере сбалансированный корм для всей семьи... мешками шоб)))) 

[IRR 5 346]

так... предлагаю перестать любить еду   только как?

[IRR 5 346]

Я только сегодня мечтала, шоб изобрели и прдавали в каждом супере сбалансированный корм для всей семьи... мешками шоб))))

та сплю и вижу- купил в ларьке вместо чебурека, закинулся и не заморачиваешься, все БЖУ все на месте. Как Супрадин)))

[Izvarina 8 102]

 

 

я помню Бубу, как она шикарно себя слепила, будучи уже бабушкой, хотя и молодой. Вот она работа над собой. Под четким руководством тренера

 

Да, Бубу умница! Ира, ты помнишь ее фотки с моря? У нее уже там спина такая крепкая, загляденье просто! :10:

[Дяна 2 788]

перестать любить еду

 

Не ,я против!!!!!

ИРР, а ты шапочку не рановато сняла, на дворе зима исчо?

[Izvarina 8 102]

 

Я только сегодня мечтала, шоб изобрели и прдавали в каждом супере сбалансированный корм для всей семьи... мешками шоб))))

та сплю и вижу- купил в ларьке вместо чебурека, закинулся и не заморачиваешься, все БЖУ все на месте. Как Супрадин)))

 

Ага, и своим натарахтел в тарелки, ляпота... даже воду контролировать не надо... сами до крана же достают)))