Мы будем стройными!

[Сабрина 834]

Девочки с добрым утром!!Вчера по TR тв смотрела оздоровитительную )) программу,там известный диетолог худеющим дал вот такой рецепт десерта.
Берём банан, разрезаем пополам,вставляем в него шпажку либо палочку для мороженого.Обваливаем этот банан в натуральном домашнем йогурте,кладём на тарелку и отправляем на час в холодильник.За час йогурт впитываеся в банан,там происходит какая то реакция и этот десерт становится очень полезным и диетическим.Пойду сейчас бананов прикуплю, надо испытать как оно будет на вкус.

 

 

Фроня-Таня прошол месяц как с твоей лёгкой руки, я в серьёз занялась лишним весом.Дела обстоят так,ушло ровно 3 кг и это стабильно.Потому что один и тот же вес уже две недели стоит.Меня это ни капли не расстроило,сделала замеры и радости не было придела.(ОЖ) ушло 6см и в остальных нужных местах по 3-4см.Очень рада и это такой стимул.Зашла на второй месяц и уверенна в себе как никогда.Я верну свое мне когда то любимое тело! Спасибо всем за советы и весёлую компанию.

[natamylove 4 376]

вчерашний мой поход в вечером на кухню был  удачным-одно сырое яйцо и несколько долек вяленых помидорок.

 

чтоб ночью не пережрать, нужно все сьесть днем, -чтоб в холодильнике не было выбора)

[fronya40 15 924]

а я стала "ходить" по утрам. Как же мне нравится. Спасибо девочки вам за открытие это Лейсли.Утром встала, что то ну никак не хочу "идти"....а потом шаг за шагом и милю прошла))) пардон,пока на больше ни как... ну ничего, лиха беда начало) скоро буду по 3 отшагивать. Зато какой заряд и чувство геройства!

Сабрина-Таничка,очень радуюсь за тебя,как за себя. Ведь когда начинаешь видеть результаты- смотришь на жизнь по другому, и на эту еду...

За это время, что я с вами  в теме,я так втянулась, что даже на конфеты не срываюсь, представляете? иногда шоколадки кусочек слопаю, это при моих то шоколадных запасах в шкафу))

 

 

у меня вечером вообще все хорошо. Я ем на работе где то в 17-30 творог 200 грн и стакан кефира.

Прихожу где то в 20.00, выпиваю стакан сока морковного( или какого другого) Если вдруг захочу есть- то съедаю кусочек сыра. Но в основном не хочется. Вот так я уже умею!

[natamylove 4 376]

ходить это большое геройство!!!

я щас очень ленюсь

в декабре мы с мужем под ручку ходили весь декабрь вечером

по улицам 

это было прекрасно!

а щас лень  почему то

 

может от того что грипп перенесла , единственный мой плюс, что я не переедаю и просто стабильно уже больше месяца не ем мучное и сладкое 

 

хоть не толстею при таком берложьем образе жизни 

[fronya40 15 924]

ой,это да. Ходить это для меня тоже круто.Я вообще почти уже не двигаюсь- вышла с квартиры- рядом маршрутка- приехала под офис. села. просидела. и так назад. Пришла- и улеглась...

[SanaT 6 343]

@fronya40,

Ты умничка! А я позорище! Сегодня уже 3 конфеты схомячила(прикрываю глазки от стыда)

Но зато я прохожу по 2 мили. И кайфую от ходьбы в таком темпе (я правда медленно вообще ходить не умею по жизни)

[natamylove 4 376]

а я приехала с магазина

купила 2,5 литра кефира 

на выходные

и сделала салат с пекинской капусты 

 

 

а жрать хочется))

значит жир тает 

[Юлькин 5 450]

Ай, босячки, пили тут пиво вчера с воблами и раками....да еще и тортом закусювали... :girl_haha:

А я тут пришла их полезным десертиком побаловать, а у них тут такой сабантуй....

Сделала вкусное суфле, в 100 г всего 110 ккал. Получается как сметанное желе, только менее калорийное и нежная кислинка.

 

 

330 г сметаны 20%

850 г кефира 2,5%

110 г сахара

30 г желатина

150 г воды

ваниль по вкусу

 

Сметану взбить с сахаром, добавить кефир, ввести растопленный желатин и в холодильник на 2-3 часа. Нямка и не очень калорийно.

Можно добавить фрукты, сверху чуток шоколада, или в половину массы ввести какао и сделать двухцветным.

[natamylove 4 376]

прикольно 

а фото нема?

[Юлькин 5 450]

стоит в холодильнике, сделать фоту?

[natamylove 4 376]

да!!!!!

[natamylove 4 376]

класс аппетитно и просто так 

и кефира у меня 2 литра есть 

сметаны нету

 

как бы сбацать вот?

себя заставитььььььь

 

 

у меня по плану завтра  холодец индюковый

и рассольник тоже индюковый 

 

как бы и это чудо сделатььььь

[Юлькин 5 450]

Наташ, это делается буквально за 10 минут, очень быстро, зато потом как вкусно...я себе уже наметила такой разгрузочный день, вроде и на кефире, зато как вкусно )))) Я думаю, что можно даже йогурт добавить вместо сметаны, будет даже менее калорийней. Сделай, не пожалеешь, гарантирую!

[natamylove 4 376]

если что -с меня фото

[Сабрина 834]

 

 

Наташ, поставила фоту к рецепту. :0297:

 

Наташ, поставила фоту к рецепту. :0297:

Юльчик это заперщеный удар в дыхло фотки афффигено саблЯзнительные.Пока не увидела этот десерт, жила себе спокойно и не очём не печалилась.Надо же, целый месяц ни разу не посетила мысль сладкого слопать. Сумела ты мне нервную систему расшатать :girl_mad: пойду успокоительную приму, грейпфрут наверну и не поддамся твоим дъявольским искушениям

[Ирза 753]

Доброй ночки! Подтверждаю, что десерт легкий и вкусный. Я чаще делаю из ряженки, сметану кладу не всегда.

Таня- Фроня выставляла эту вкусняшку на форуме.

[lana19 20 590]

Таня- Фроня выставляла эту вкусняшку на форуме.

Молочный десерт "Пломбир"

 

А я забыла и бегом рецептом оформила

Суфле диетическое

 

Есть различие в сахаре ... и жирности

Я Юлин в Едим и худеем пока перенесла

Так что? Объединить?

[Elenka 4 092]

@lana19, Светочка, не объединяй. Все-таки рецепты разные. Один более сладкий, другой более сливочный.

Попробую Юлин сначала.

[fronya40 15 924]

Я и забыла про эти вкусные желе))))) точно, сделаю счс. И желатин нам же нужен! и  вот еще попробуйте

Суфле творожное "Птичье молоко".

Такая штука классная. А мне шокоголику самое то. с какао.

[Сабрина 834]

Думаю что в тему)))

[Сабрина 834]

Я чёт не поняла, куда похуйдейцы подевались, вы что забили на стройность  ?!!! Из-за вас чуть на булочки не подписалась, не с кем о грехопадении говорить  . Тыняюсь где искушают соблазны,булочки-мулочки,тортики-шмортики.

[Elenka 4 092]

Я в кустах. Развлекаюсь вкусняшками, ленивую лазанью готовила. Вкусная такая ...зараза.

[Izvarina 8 102]

А мы сегодня отмечали в семейном кругу мужину днюху... у меня по прежнему отсутствует обоняние.... это просто жесть. Готовила интуитивно.... сестру часто дергала пробовать... да и сама напробовалась, в надежде, что чуйство проглюнется... фигвам((( у меня на этой почве очень странные желания возникают, что-то типа сала с печеньем кокосовым   завтра разгруз, после сегодняшней дегустации...

[natamylove 4 376]

А я провела хороший день.супчик'кефирчик

Но вот чтото не спится. Толькочто неудачно зашла на кухню'блин'

Сьела сырое яйцо с вялеными помидорками и вдруг я решила проверить застыл ли холодец?

И проверила.

Лотка нет.

Незнаю сколько там было грамм..

Надеюсь что 350гр

Хотя лоток был поллитровый'но мне кажется что он был недоверху.

Но хоть без хлеба

Теперь я точно засну

[natamylove 4 376]

У меня эндорфины от холодца по телу пошли.

:-)

Говорят они вырабатываюются от бананов и шоколада....

У меня от лотка холодца