Jump to content
Natali06

Мы будем стройными!

Recommended Posts

фотала для себя, простите. Но то, что я с ХХL  уже влезла в L - радостно. В моральном плане. Есть еще для чего капусту есть. Вагон)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
но, держать диету легче будет, если не допускать инсулиновые скачки.

 

Изварина, яка ж ты милота стала, вумная :360998386:  от я знала шо ты далеко шагнешь в плане уменьшить попу. 

вопрос а сиськи... тему сисек раскрыть надо, они то как поживают (проверка зрения тест от окулиста, без предоплаты и смс)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наташа, да ты просто умничка!!! продолжай, а еще лучше, спорт подключай. Супер!!!! Браво!!!!

 

Иррусь, притча, зачет!))))))

 

Диетологи кажуть, меньше жрать и больше шевелиться. норм и стандартов, применимых к каждой *опе, нет... но, основа основ, больше расходовать, чем потреблять.

 

сиськи и морда лица это первое, шо говорит нам "пока-пока"((((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Из просмотренных видосов. Девочки грешат в диете - протасовке. Одна ела два яйца в день. (скинула 5 кг на диете). Вторая срывалась и могла сожрать зефирку в день. (10 кг), еще одна сорвалась на пироженные, раза три (по-моему, минус 6 кг). Так что, не смертельная диета, да. Целый день жрать. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

сиськи и морда лица это первое, шо говорит нам "пока-пока"

 

У меня тока морда. Глаза появились, щеки опустились. Пару дней наблюдаю -  еще сильнее опускание(((( 

 

А первое на букву сы - як було, так залишилося, але! Обхват под грудью отминусовался. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наташа, фотки супер! Результат на лицо, вернее на попе очень даже разительный.

Если очень тянет на молоко, то можно.В каком-то варианте читала, что до 1 стакана 1,5% можно.

Я употребляла не более полустакана молока какого есть дома по жирности. Добавляла в кофе или чай.

Отвес был нормальный, молоко не мешало процессу.

Кстати, ломтик твердого сыра в день себе позволяла когда хотелось.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, я не знаю, еще тему не перечитывала...  по поводу жрать целый день, по поводу зефирки и всех остальных двух яйцов в день....  это настолько индивидуально... мы же не знаем всех вводных. образ жизни, возраст, генетика, гормональный фон.... все индивидуально.... кто то пинает (не мяч!), кто то в офисе со стулом слились диффузиями..... кто то в огороде пашет.... 

Лично я, теоретически)))) не сторонник дробного питания. очень скользкая дорожка. таким образом мы держим наш инсулин высоким. это не есть хорошо, для жиросжигания.

я вообще очень внимательно смотрю сейчас в сторону периодического или интервального голодания. очень интересная тема. много спортсменов и простых смертных практикуют. результаты впечатляют. причем это касается не только снижения массы тела, а и общего здоровья  в целом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

У меня тока морда. Глаза появились, щеки опустились. Пару дней наблюдаю - еще сильнее опускание((((

Наташ, а ты зарядочку для лица подключи, помогает если систематически заниматься.

 

 

А первое на букву сы - як було, так залишилося, але! Обхват под грудью отминусовался.

И я по фотам отметила, Шо Грудь осталась на месте)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Izvarina, Диана, с возвращениеееееем!!! Ты Хде пропадала????

 

Наташа, спасибо! Ой, та де я тока не пропадала!!!! :smile9:  но, все!!! вернулась, больше не буду :ku-ku:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня меня полдня дома не было, пешком на жаре много прошла.Устала.

Есть особо не хотелось.

Утром кофе натуральный с молоком символически и кусочек сыра.

Около часа дня в кофейне выпила кофе без ничего.

Дома на обед помидоры и чай.

На ужин кефир. Есть не хочу.

Не все правильно, но как есть пишу.

Завтра на работу. Пойду яичко сварю.

Вот чем хороша диета - готовить себе практически не надо.

Share this post


Link to post
Share on other sites
я вообще очень внимательно смотрю сейчас в сторону периодического или интервального голодания. очень интересная тема. много спортсменов и простых смертных практикуют. результаты впечатляют. причем это касается не только снижения массы тела, а и общего здоровья в целом.

 

да-да аутофагия якась мне оч. интересно.

 

Причем, открыта недавно в 16 году японский ученый получил нобелевку.

погуглите ради интереса, там много заумного, но в целом понятно, плохие клетки сами себя пожирают, организм обновляется.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ленусь, такие временные разгрузки, это даже хорошо. если самочувствие хорошее, ничего страшного. тем более, съеденное нами, бродит по организму около 48 часов, кажись так Вус казала. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

ты зарядочку для лица подключи, помогает если систематически заниматься.

зарядкаюсь, роликом возюкаю, когда тв смотрю, полотенцем стучу, маски глиняные (стягивает - красава!))). Когда ВСПОМНЮ  :girl_red:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, Иррчик! Уже есть  серьезная практика. Денчик с Аней на этом деле сидят. Раньше с судочками носились)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девы, за кожу не бойтесь, подтянется. просто медленней это происходит. жировая прослойка ушла, кожа восстановится. это естественный процесс. ну, канешн, если с 200 г

кг+, то там без обрезания никак...

Share this post


Link to post
Share on other sites

 держу пари завтра будет приличный отвес.

 

 

 

Дома на обед помидоры и чай.

 

зато сколько хочешь)))

 

Вот чем хороша диета - готовить себе практически не надо.

еще бы всю семью посадить)

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Elenka, ты. как то совсем грустно сегодня ела, организм испугается

Наташа, вот не хотелось ничего.

Нервы...

У меня на работе очень нездоровую атмосферу заколотила заведующая.

Решила поменять место работы.

День был свободный, была в нескольких местах. Берут везде залюбки, но для себя надо сделать выбор.22 год на одном месте...Трудно.

В общем еда мне сегодня не нужна была.)))

 

Диана, спасибо!

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

Девы, за кожу не бойтесь, подтянется. просто медленней это происходит. жировая прослойка ушла

лицо в определенном возрасте само по себе может выдать "бульдожьи" щеки и без похудения, так что лицу нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО  усиленное внимание уделить

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

Денчик с Аней на этом деле сидят. Раньше с судочками носились)))

 

мне иногда психологически некуда себя деть, т.е. как бы попить воды- поприседать не срабатывает)) организм падла знает, что в это время с 2 до 3 он 50 лет жрал

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да уж лицо страдает первым. А что с ним делать? Научите.

Грудь тоже у меня похудела существенно, объем потеряла.(

ИРРчик, дай организму силоса какого-то, творожка или яйцо пока не наестся.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×