Перейти к содержанию
Natali06

Мы будем стройными!

Рекомендуемые сообщения

Всім привіт! Який хлопець гарний! Й вправи "легкі"

 

https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Перчик, ты крутой Перчик :smile: . Наташа, хорошо выглядишь :hy: звизда

Это была прелюдия))  а теперь- давай рецепт, как так интересно грушу запхать, чтобы без огрызка получилось, нам тут, как худеющим сильно интересно)

 

https://www.youtube.com/watch?v=r7QPAzauGr8

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ну выложу рецептом  вечерком

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 cпите?  :smile469: а тут кино подоспело на тему что съесть, чтобы похудеть)

 

https://www.youtube.com/watch?v=uYTOuFfOzKI

 

 

 Наташа, у меня созрел вопрос. Даже 2) Желудок все еще небольшой и ты насыщаешься малым кол-вом еды я правильно понимаю?

тогда м.б. догоняться огурцами например или помидорами. Хотя я твою мысль поняла- семечек мало(много калорий не наберешь) и важен сам процесс-щелкаю, занята, типа ем, по факту отвлекаю мозх. Потому што например огурцами даже обманывать не надо мозги. Он (огирок) вдоль станет и желудок скажет мозгу :acute: эйй вы там, на барже не безобразничайте))ты-наелась- профит! :smile2:и всегда когда захочешь вторую тарелку борща - огурец :dance2: (не обязательно, но что-т низкокалорийное, если уж набивать желудок, он же котенок ты сама писала) Или уже опять тигр? так может огурцы целый день жевать между основными приемами пищи и быть сытой нет? (в кг огурцов 150 ккал) в кг!!

Или  по- прежнему не все равно что есть? 

 

По калориям.  Ты тратишь на просто функционал организма (хожу, дышу, лежу, сижу ) определенное кол-во кал. Спорт мы ни-ни (я помню :003: ) И вот ты сидишь на 1400 долго. Т.е. ты уже уменьшилась на сколько смогла при таком раскладе. Организму уже не надо 1400, чтобы дышать сидеть ходить и при этом худеть, потому что ТЫ СТАЛА МЕНЬШЕ.   Вот ты весила 100, а стала 80. И эти 20 кг жира они ж потребляли эти ккал наравне со всем организмом, а сейчас их нет, а ты ешь стока же. И вот он ответ на вопрос как же так всегда худела на 1400, а сейчас стопорнуло :girl_184: (с)

     Теперь только 2 пути по всем законам физики- или есть меньше (еще меньше, куда уже ) либо подключать физкультуру. Хотя бы дорожку.

Я не морализирую, я пытаюсь разобраться на твоем примере в себе. Мне нравится твой вдумчивый подход к рациону и киношки на ютубе, слежу за твоими пищевыми зигзагами :-) и борьбой за каждые 100 гр. Я с тобой :360998386:(там многие тебе благодарны)

зы. хорошо выглядишь особенно на фоне старых фоток. Я бы даже сказала не просто хорошо, а :upal: )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если я кого-то оттащила от х-ка этим постом почти в 12 ночи, то спс Майлав)) да и вообще чем не повод напомнить о том, что  завтра понедельник и самое время начать в который раз новую жизнь :girl-yes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Драсти.  :girl_curtsey:

 

Хочу добавить к предыдущему к предыдущему оратору. Нужно подключать, добавлять к своим диетам спорт! Да! Любовь к спорту накатывает незаметно. Жуть, как удивилась сама. Продолжаю всё еще уменьшать свой вес. Ми ми ми. От этого  уже впадаю в мягкий экстаз. Да здраствую я! ))))))))))))))) И тут даже не заметила, когда ко мне пришла потребность в движениях, в доп. физнагрузках. Сама захотела. Ужасть! Ходю в тренаж. зал. И мне тааааааааак нравится!  Булки качаю, и остальную гастрономию. Если б мне кто-то ранее сказал шо я буду трижды в неделю ходить и себя мучать тренажерами - неа, никада б не поверила. А тут прям тяяяяяяянет. Жалко ж трудов своих, отпускать низзя обратно. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Если б мне кто-то ранее сказал шо я буду трижды в неделю ходить и себя мучать тренажерами - неа, никада б не поверила. А тут прям тяяяяяяянет.
  та что вы говорите :1376000308: ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А шо? Как перед алтарем - чисту правду, чисту правду))) тяяяяяяяянет. Правда оттуда обратно выходю шо робот, но это упустим))))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Наташа, какая ж ты умница!

Знакомое чувство, но уже подзабытое.

Собираюсь с духом, чтоб начать занятия.

Спорт - он же как наркотик, тянет и манит.

Наша Диана как пошла в тренажерку, так совсем другой людиной стала, в правильном смысле, канешна же.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Наша Диана как пошла в тренажерку, так совсем другой людиной стала, в правильном смысле, канешна же.

 

Еленка, я двигаюсь в том же направлении))) Прям так и думаю, шо Дианка икает постоянно))) (бо вспоминаю нашу леди Ди постоятельно!)

 

Дианка! Выходи гулять! Мы тут тебе в песочнице место вырыли  :girl_haha:

Изменено пользователем Grypana

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Наталочка, ты себе как накачаешь булки, банки, кубики, возьмёшь в руки штангу и уйдешь от нас в большой спорт.

А мы тут скучать будем по тебе...

Вот Диана именно так и сделала. Вот икает, наверное, теперь часто.)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

привет , девочки :hy:

 

IRR

 

отвечаю-

 желудок маленький и реально есть  хочется редко

 тут борьба идет с психологическими состояниями,которые поворачивают голову к еде

семечки-это зажевывание проблем и стрессов, я считаю для себя нестрашным, реально ем эту пачку семечек один раз в 10 дней.

тут  нужны мне именно семечки, потому что желудок маленький и огурца могу сьесть мало100-120 грамм за 10 минут, а психи то останутся

а  с семечками  я подольше поиграюсь

я больше ничего не придумала.

раньше эту проблему решали папиросы, я в прошлом злостный курильщик, все стрессы закуривались, но я бросила, вот все никак не куплю жвачку, попробовать пожевать.

 

Борщ-это тоже  вобщем то не голод, когда борща нет, я ж его нехочу, но мама то наварит, и он, скотина пахнет на весь дом, тут тупо просто хочется борща , ублажить  свои вкусовые  рецепторы.

 

ну тоже это испытание у меня сейчас раз в месяц, так что  выдерживаю.

 

 

ну по поводу калорийности рациона, конечно снижать некуда, разве что на пару дней.

и конечно нужна дорожка, но она стоит, родимая, никуда не делась. 

 

сейчас у меня увеличилась бытовая активность,много двигалась последние 2 недели, на весах  сегодня видела минус

 

 все равно меня все равно не сильно устраивает мой сброс, но терплю стиснув зубы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Наталочка, ты себе как накачаешь булки, банки, кубики,

 

когда у вас при прочтении этого списка перед глазами будут не булки с узюмом, банки с консервацией, бош-кубики на оливье- вы окончательно выздоровели от еды. Я 2 раза перечла, чтобы уловить смысл написанного.

И только фраза

 

возьмёшь в руки штангу

как-то поставила мозги на место, потому что сильно выбивалась из контекста (шибануло, Людк, батю вашего) ::)):

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ира, а я вот с первого раза поняла, о каких булках, банках и кубиках речь идёт, но все равно не считаю себя выздоровевшей f05b6585f828cb37e8858e6736ed2895.gif (и от еды, в т.ч. :f-0-146: ).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если вы думаете, шо я равнодушна к тортикам и всяким пряникам, вы ошибаетесь. Булочки тож в тот список, чебуреки, чебурыки, картошка жареная, мммммм, ууууууу, ыыыыыыыы. Но! Столько идти к заветной цели! Жаааалко терять!   Булки, которые еще и не булки)))) должны быть как орех))))))) А это даеть нам спорт и еще одно слово на сэ))))))))))  Ну хоцца спорта, хоцца))) Вот шо Протасовка сотворила со мной!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девы! Кто вчера смотрел " Зважені і щасливі" ? За кого будете голосовать?:smiles-privetstvie-295:За желтых или за розовых? 

столет не голосовала, но хочется поддержать розовых:gerlcaused:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Наташа, я в этом году только пару первых выпусков посмотрела, а потом что-то забросила. :girl_184: Но мне розовые с самого начала нравились больше.  Хотя прекрасно понимаю, что это шоу, т.е. всё идет по сценарию. Наверное, тоже проголосую. Пойду сейчас гляну, куда СМС отправлять. :girl_yes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

УрЬя! значит я не одна так думаю ))) :fille7:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×