Svetlanaur

А вот я про него забыла.)) Надо вспомнить в ближайшее время.

Валюша, вот несколько ссылок из моей копилки: Всего одно упражнение для королевской осанки:Разгибание спины лежа* — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.○Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.○Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Как аппетитно!!! :vkusno 1: Спасибо, Анжелика, обязательно попробую.

Очень прошу прощение, что не всегда во-время поздравляю, но хочу поздравить всех у кого Дни рождения уже случились! В преданьи старом говорится: Когда родился человек - Звезда на небе загорится, Чтобы светить ему на век. Так пусть она сияет вам По крайней мере лет до ста, И счастье дом ваш охраняет И радость будет в нём всегда. Пусть будет в жизни всё прекрасно, Без горя и невзгод, Пусть будет всё светло и ясно На много-много лет вперёд!

Все, все, все мои дорогие!!! Спасибо!!!!

Танюша, очень рада, что пирог понравился! Мне в духовке очень понравился, так как корочка запекается. Не знаю, как в скороварке, но в мультиварке, когда пеку, верхушка не запекается. Вот хорошо, Танюшка, что напомнила о пироге, надо будет испечь, мне тесто нравиться, оно такое пушистое, нежное получается. :vkusno 1:

Мар"яночка! З Днем народження! З днем народження вітаю, Від всього серця я бажаю Щастя, радості, добра, Здоров’я, успіхів, тепла, Благополуччя та достатку, Щоб справи всі були в порядку. Хай посміхається життя, Та буде кращим майбуття.

Вітаю всіх з Різдвом Христовим! Хай Різдво у вишиванці, Розбудить Вас щасливо вранці! І принесе у Вашу хату, Радість й усмішок багато. Розбудить приспані надії, Достатком й щастям Вас зігріє, Зігріє сонцем і любов’ю Та подарує Вам здоров’я.

Анечка, спасибо за рецепт! Обязательно воспользуюсь! Обожаю сладкое с вишенками. :vkusno 1: И мне, пожалуйста, скинь ссылку на закваску.

Дорогая наша Администрация, спасибо вам за поздравления, и за наш любимый второй домик! Мои любимые друзья-форумчане примите и от меня поздравления! Я очень хочу, чтоб в 2016 году наконец пришел мир в Украину, а в месте с ним в ваши семьи пришли благополучие, финансовое благосостояние, счастье, удача, вера, надежда, любовь! и самое главное желаю всем крепкого здоровья!

Анічко, з Днем народження! Бажаю здоров'я міцного, Щастя без краю, Усього найкращого щиро бажаю. Щоб серце твоє зігрівало тепло, Щоб завжди в душі панувало добро, Краси і наснаги, здоров'я без ліку, І довгого-довгого щедрого віку.

Вероничка, с Днем рождения! Хай ладиться скрізь: на роботі, в родині, Щоб радісний настрій у серці не згас, Все світле і гарне, що треба людині, Нехай неодмінно приходить до тебе! Хай щастя приходить і ллється рікою, Хай горе обходить завжди стороною, Хай доля дарує довгі літа, А в серці завжди хай живе доброта!

Маришка, с Днем рождения! Будь здоровой, будь счастливой, будь прекрасной и любимой! Мира и благополучия!

Ну, вот! Пока я на кухне Вилапин "Подарочный" торт ваяла, тут уже все состоялось! Ну шо ж, я хоть и с опозданием, но поздравляю всех призеров с победой! :viannen_28: Так держать! И совет на будущее

Мане тортика!!!!! Я тоже рядом поглазеть! :smilie_girl_018 (1):