Jump to content

Recommended Posts

Ингредиенты: финики с косточкой 150
изюм 100 грамм
курага 100 грамм
клюква сушеная 50 грамм
арахис сырой 100 грамм
кунжут 3 ст. ложки
семя льна 3 ст. ложки
овсяные хлопья 150 грамм
сок лимона 2-3 ст. ложки
банан крупный 2 штуки

post-5-0-55532400-1459666971_thumb.jpg

Способ приготовления

Если сухофрукты сильно сухие , то залить их кипятком на 10 минут.

С фиников удалить косточки, порезать небольшими кусочками.

Арахис раздавить скалкой, оставив крупные кусочки.

Курагу порезать на небольшие кусочки.

Бананы натереть на крупной терке, лучше брать очень спелые и сладкие бананы.

Смешать все, добавив лимонный сок.

Получается вот такая  липкая масса 

post-5-0-11133400-1459666973_thumb.jpg
 

Форму застелить бумагой для выпечки.

Выложить массу ровным слоем примерно 1,5-2 сантиметра высотой.

Хорошо утрамбовать.

Разрезать пласт, наметив будущий батончик. 

post-5-0-18358800-1459666969_thumb.jpg
 

Поставить в духовку при температуре 160 градусов на 40-45 минут.

Когда верх подсохнет, форму вынуть.

Дать остыть и разделить до конца по намеченным разрезам.

Все. Можно подавать к чаю или взять с собой на перекус.

 

post-5-0-27134400-1459666970_thumb.jpg

 

Постимся вкусно, не унываем, а главное-не едим друг друга!

 

Очень вкусные, полезные батончики без дополнительного сахара. На самом деле ингредиенты могут быть на ваше усмотрение и их количество тоже. Рекомендую!
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Все, посушила в микре немного, облез кое-как, замесила, печется, если б не сырая овсянка, я б их так съела!

Edited by inucya

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Я знаю еще такой способ

Арахис высыпать в глубокую миску и залить кипятком. Оставить на 5-10 минут. После такого непродолжительного замачивания, кожица легко снимется.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×