Мы будем стройными!

[Veronka 2 368]

Девочки, я так поняла что после 8 Марта никто не похудел?

[Veronka 2 368]

— Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа!
— Ну и как?
— Туфли супер!

[natamylove 4 376]

ну да, еще не хватало, чтоб мы перестали влазить в туфли  

 

 

у меня вчера как раз месяц

-4,5 кг 

 

если я буду идти тем жже темпом

то через год я похудею на 

12*4,5=54 килограмма 

 

 

заманчиво!

конфетная промышленность Украины за год обанкротится без меня    

[nestr 3 877]

https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY

[Izvarina 8 102]

ну да, еще не хватало, чтоб мы перестали влазить в туфли  

 

 

у меня вчера как раз месяц

-4,5 кг 

 

если я буду идти тем жже темпом

то через год я похудею на 

12*4,5=54 килограмма 

 

 

заманчиво!

конфетная промышленность Украины за год обанкротится без меня    

Наташа, поздравляю!  :smailuk10 (1):

[natamylove 4 376]

спасибо

пошла на второй месяц

приболела только и приходится борщ с чесноком и луком лопать

жду когда вылечусь

[Izvarina 8 102]

Наташ, выздоравливай давай!

А я ушла на конкретную диету, у меня так лучше получается, когда есть четкие правила. Модифицировала 6 лепестков, пока наблюдаю за результатами, не буду бежать впереди паровоза. Если пойдет хорошо, обязательно расскажу.

[natamylove 4 376]

Удачки в таком непростом деле!!!!!

[YNL 1 272]

ну да, еще не хватало, чтоб мы перестали влазить в туфли  

 

 

у меня вчера как раз месяц

-4,5 кг 

 

если я буду идти тем жже темпом

то через год я похудею на 

12*4,5=54 килограмма 

 

 

заманчиво!

конфетная промышленность Украины за год обанкротится без меня    

Наташа ну ты молодцом.сила воли имееться)

[natamylove 4 376]

я бы охарактеризовала мое состояние 

словами Винни пуха 

"Спокойствие!только спокойствие!

 

я очень  стараюсь не перегнуть палку

осторожничаю

не голодаю

но и не переедаю

[YNL 1 272]

А я то думаю что не так вроде и не жру как раньше ,а толку нет  Спасибо Диане за анализатор  прикинула я сколько ела раньше  сколько сейчас и оказалось до 1300-1500 ккал.в день далековато.Вот кажеться и не ела много,а в обед уже 1200,надо браться и каждый день рассчитывать,бо дальше так продолжаться не может.Кто тут писал про туфли???Это оно когда примеряла свой весенний гардероб

[Veronka 2 368]

.Кто тут писал про туфли???Это оно когда примеряла свой весенний гардероб

Так отож...хорошо хоть туфли налезают

[natamylove 4 376]

всем привет, я вот заметила что от борща толстею

сьем 150 грамм и понятно,что это для меня как кот наплакал,а больше по калориям нельзя.

ненаелась, томат видимо аппетит поднимает, кислота все таки, через 15 минут бегу на кухню опять

утром сегодня привес был, этот борщь еще из организма не выходит

 

думала, овощи и т д, но выкидываю его из меню совсем

иногда баловалась им

да и супы у меня застряют в организме,после первых блюд привес у меня

 

а дни,когда ем рис, наоборот дают минус хороший,наверно он таки связывает воду и выводит как то 

хотя не рекомендуют рис есть диетологи

 

завтра у меня контрольное взвешивание,надеюсь на минус, а у меня тут борщ вчера приключился 

 

отпишусь вам,девочки

стимулирую всех на весну

у меня 6 я неделя похудения подходит к концу

 

прошлая по нулям,лечилась от гайморита,колола антибиотики и тд 

[Pitochka 3 344]

@natamylove, умничка, что держишься!! Да, я тоже борщ перестала есть))) Только у меня другое - мне картошку нельзя, а борщ без картошки - это ж издевательство, не могу так(( А вес у меня стоит, и все тут!! Может с КД связано, но по ощущениям -  однозначно легче))) На прошлой недели съела селедки - как результат - отеки , неделю вода выходила))) Так что у меня соленая рыба пока тоже табу((((  А я ее так люблю!!!!

[natamylove 4 376]

у меня хорошие результаты, когда на неделе есть зигзаг(один разгрузочный день)

он хороший минус дает, а остальные дни как бы закрепляют 

 

без разгрузочного дня вес стоит(

 

у меня прошлая неделя  была без разгрузки,потому что болела 

а эта тоже просто так

 

завтра взвешусь,если минуса не будет  такого,как я хочу, то 

буду делать разгрузочный день в понедельник.

 

 

делала 2 раза в неделю разгрузку

понедельник и пятница,как то плоховато стало

если 2 ставить разгрузочных, то наверно второй нужно делать на мясе (ну вобщем белковый)

[YNL 1 272]

Вообщем у меня тоска начала я по калорийности считать 1300-1600 в день,шесть дней результата ноль.Я когда по Дианыным наставлениям диетничала и то минус 1,5кг. было.Пошла за капустой пекинской она 30-35 грн. этож уму не постижимо,брала савойскую она намного дешевле так её нет сейчас.Вообщем наверно вернусь к Дианыному методу там хоть результаты видно,а так совсем не интересно урезать во всём и результата неполучать.

[natamylove 4 376]

по моим расчетам

чтоб худеть ,нужно максимум 1200 ккал 

 

я взвешуюсь на весах анализаторе 

и он мне дает кол-во ккал для моего метаболизма

то есть то число калорий,которое организм тратит на жизнь ,то есть будет 0 на весах ни минус ни плюс, у меня эта цифра 1700 ккал

чтоб мне худеть, нужно от этой цифры отнять 30%(170*3)=510 ккал 

значит чтоб мне худеть то нужно есть 

1700-510=1190 ккал 

[natamylove 4 376]

трудно попасть в эти 1200 ккал

и не быть голодной

я приспособилась есть 100 грамм  крупы(гречка,рис,перловка)

это 360 ккал 

когда их сваришь, то хоть есть на что смотреть 

тяну на весь день 

остальное белок и овощи 

капуста мясо,яйцо творог

ем 5-6 раз в день

[YNL 1 272]

Наташа я взяла для себя мягкий старт так сказать медленного похудения(хотя когда я прикинула сколько я съедала калорий в обычные дни,то должен быть результат и при 1600ккал),первые дни я вообще не наедалась потом пошло легче.Но вот это считать белки жиры углеводы  и составлять по ним меню завтрак обед ужин у меня на это времени нет.я ела по калориям диетическую пищу тоже 5-6 раз понемногу.На 1200 ккал для меня наверно голодная смерть

[natamylove 4 376]

а сколько у тебя ушло  веса?

[YNL 1 272]

Наташа когда перешла на подсчёт калорий ничего не ушло,конечно чувствовала себе  легче когда не переедаешь,но результата 0

[natamylove 4 376]

хочется минус(((((

у меня всего -4,5 кг 

я завтра хочу перепрыгнуть 5 кг 

тоже легче стало, но хочется реально все уменьшить

 

попробуй один день разгрузочный,а остальные по 1600 кк иди

 

у меня без зигзагов все останавливается(

[YNL 1 272]

Наташа когда есть результат особенно как у тебя -4,5 за месяц это чудесно)не вредишь организму потихоньку сганяешь.На днях "ручку настройки покручу" может пойду на новый круг с разгрузочными днями.мешает мне мой лишний вес это раз,во вторых думаю впритирку втиснусь в летний гардероб,а новый покупать нема бабосиков

[Юлькин 5 450]

Девченки, привет. Докладываю обстановку. Прошлая неделя дала плюс 2,5 кило, но зато плюс - я бросила курить. Эту неделю сгоняла, вес опять табличный. Решила тоже со следующей недельки посчитать калории. Как хочется свежей зелени и молодых овощей, на старую капусту уже не могу смотреть.

[natamylove 4 376]

удачки!!!

не курить это конечно круто