Мы будем стройными!

[Юлькин 5 450]

Да, Наташ, но еще пока тянет... Жую капусту...

[natamylove 4 376]

я 2 года бросала 

 

год некурила,потом срыв

 

потом опять некурила долго,уже пол года прошло,после того,как прошел день и я поняла,что ниразу не вспомнила про сигареты

сигареты ж в голове

 

но бросить курить и худеть  два дела трудно совместимых

диетологи советуют вначале  бросить курить,а потом худеть.

 

я считаю,что бросить курить важнее

дела можно совмещать, но если  стресс,лучше пожрать ,чем курить

[Юлькин 5 450]

Буду стараться, и то и другое. Пусть сейчас не будет такого активного похудения, особо и не расчитываю, но зато избавлюсь от цыгарок. А там и буръянчики свои подоспеют. Но летом у меня тяжко идет вес, и даже большое количество овощей совсем не спасает.

[natamylove 4 376]

я сама чето летом толстела 

все же надо попробовать,все фрукты и тд 

 

зимой я худала нормально, но чтото поздно кинулась в этом году

[natamylove 4 376]

нашла разгрузочный день 

попробую завтра 

 

350 гр вареного мяса 

1 литр кефира и петрушка 

на весь день

 

от мяса сытно 

[Elenka 4 093]

Дианочка, ты где?

Расскажи про свою модификацию диеты 7 лепестков. Про результаты...

Ты как-то вскольз сказала, а я запомнила.

Я уже заждалась.

Я пробовала эту диету как-то, понравилась. А сейчас не могу навернуться, пару раз пробовала, дальше третьего дня не идет.  Может быть твой опыт булет мне в помощь.

[YNL 1 272]

Всё с Дианыных слов записала буду опробывать новую диету,я её неиспользовала раньше

[YNL 1 272]

Лена ты пробовала семь лепестков как результаты были?И закреплялись на какое время?

[Сабрина 834]

А я тут посидела в кустах, почитала чем вы делитесь и аж прямо растирялася с какого краю почать. Как та маупа хоть на части разорвись и всё то мне хоцца, тока вот гречку мне не предлагать. Решилась я в 14-ом году на гречневую моно диету, играла по правилам и добилась не плохого результата с 98кг до 83 кг . Закрепила результат НО не надолго, начались походы в рестораны, пикники с шашлыками ......И вот опять я у разбитого корыта + ненависть к  когда то любимому продукту гречке  и 93кг

[Elenka 4 093]

Лена ты пробовала семь лепестков как результаты были?И закреплялись на какое время?

Наташа, я эту диету пробовала 2 года назад. За неделю ушло 3 кг, большая часть вода, как я понимаю. Но жирок в талии и бедрах тоже ушёл, штанишки болтались. Эта диета хороша как начало пути к сбалансированному диет.питанию или долгой диете. Очень стимулирует, окрыляет.

Вот и я с этой диеты сразу перешла на Дюкана, тоже результат был хороший. Но Дюкан мне не подошёл, побочные эффекты проявились.

А с 7 лепестков хорошо держиться результат если не разжираться жирами и углеводами.

Вообще жду свежих овощей, пойду по Протасову.

А пока надо побаловаться на краткосрочной.

 

Сабрина, у меня такая реакция была на капусту после диеты с капустно-сельдереевым супом.Я 2 года борща не ела. 

Но была тонкая, звонкая и результата держался месяцев 8, но мне хотелось удержать фигуру и я не злоупотребляла вредностями. Да, еще занималась в тренажерке более-менее регулярно. Давно это было, лет 8. 

[natamylove 4 376]

7 лепестков я почитала,

у меня подруга неделю отсидела

все говорят о 3 кг  на ней сброшенных.

Классная штука для начала,не скучная,каждый день разная

 

хороший толчек даст

[Izvarina 8 102]

Девочки, рассказую. Диету 6 лепестков упростила и усложнила одновременно. Упростила тем, что разбила продукты только на три основных группы: белки, фрукты-овощи, углеводы. Усложнила (в физическом смысле) разгрузочными днями. Питаюсь вот по такой схеме:

 

1 день белковый:

рыба, птица, постное мясо, яйца, творог, кисломолочка, кусочек тв. сыра. Шоб небыло совсем уж грустно ем по пару слайсов соленого огурчика.

 

2 день фруктово-овощной:

капуста, морковь, сельдерей, (опчем, все доступные овощи). Да, тут еще такой момент обнаружила, ем вместе с сырыми овощами отварные - фасоль (причем в подогретом виде), салат из вареной свеклы, можно приготовить винегрет, тока на картоху не налегаем, то наедаюсь гораздо лучше. Овощные супы. Во все добавляю масло, но без фанатизма! Заметила, что изгнав жиры на "жесткаче" результат есть и даже очень, но как только переходишь на ПП и вводишь в рацион жир, организм начинает его хапать, як спереляку.

Из фруктов - яблоки.

 

3 день углеводный:

я. банально, ем каши. В основном овсянку с небольшим кусочком сливочного масла (размером с игральную кость). Опять же, можно попихнуть соленым огурчиком. В этот день ем раза 4, порции средние.

 

4 день как второй.

 

5 день разгрузочный:

 сразу хочу предупредить, это не всем подходит. я так могу, поэтому и совершенно спокойно практикую. Кому тяжело делайте разгруз на любых подходящих вам продуктах, учитывая состояние здоровья и особенности организма!

 

Далее по кругу. 

 

За 2 недели у меня результат минус 3,5 кг.

[Elenka 4 093]

Дианочка, спасибо! 

Попробую твой вариант, а то чисто на 7 лепестках очень нудно и не могу я утро начинать с рыбы или мяса. Нэ лiзе. Яйцо , сыр или творог более подходят мне для завтрака.

Вот и от молока в кофе не отказываюсь ни на какой диете.

Стартую в понедельник!

[Izvarina 8 102]

Давай, Ленусь, в принципе, кроме разгруза, не сложно. Опять же, таким образом сей процесс мы удешевляем. Я, к примеру, не со всей рыбой дружу, та, что мне навится стоит как билет на самолет 

[natamylove 4 376]

Девочки,делюсь моим результатом 

-5,9 кг 

за 6 недель

 

это уже хоть чтото 

 

только что взвесилась 

из  них 5 кг жира и 900 грамм мышцы и вода 

[Izvarina 8 102]

Наташа, поздравляю, очень хороший результат!  :10:  1 кг в неделю - замечательно!

[natamylove 4 376]

преодолела я барьер 5 кг 

теперь вторую пятикиллограмовку буду осиливать 

вспоминая начало-

я 2 недели первые по ночам жрала мивину))))))

 

так есть хотелось

сперва пачку 

потом пачку делила на пополам 

 

уже не ем))))

[Izvarina 8 102]

Наташа, у меня было нечто подобное, с наступлением холодов, я до одури хотела хлеба и картохи. Може и сахар падал, потому углей хотелось. Ты мерзнешь? Это один из признаков.

[natamylove 4 376]

я не мерзну,

но когда то лет надцать назад я худала, только пожестче диета была 

диета была 6 месяцев,ушло 18 кг

 

так я заснуть не могла, у меня суставы крутило от замерзания.

 

сейчас у меня все же помягче диета

[natamylove 4 376]

девочки, капустная запеканка диетическая)))

я на ней сегодня сижу

рецептик 

http://mooka.com.ua/topic/1887-kapustnaia-zapekanka-dieticheskaia/?p=48034

[YNL 1 272]

Рассказываю решилась я на шесть лепестков по полной программе с рыбой и курицей,сегодня 5й день творожный сама себе удивляюсь что ничего не нарушала всё как книжка пишет)Оказалось для меня терпимо,резких припадков голода не было,зная как у меня падает сахар когда не ем в полном объёме ложила в чай на протяжении дня около десертной ложки сахара и всё прошло хорошо.Чувствовала себя отлично,бодренько привычный дневной сон  уже не нужен)Единственное сегодня с утра почувствовала вялость и на протяжении дня тянуло в сон,может давление понизилось выпила кофе с молоком,если завтра такое будет сразу прекращаю думаю так быть не должно.Полностью  разгрузочный день на воде не выдержу потому и пытаться не буду.Результат сегодня утром  -2,8 кг.не буду загадывать если всё будет ок после Пасхи повторю,хотела неделю переждать и опять пойти на диету,но потом сразу праздник и нагружать сразу после диеты организм не хочеться

[YNL 1 272]

да из смешного открываю упаковку халвы мужу к чаю,а она такая свеженькая так запахла  )но сила воли то есть я её понюхала :vkusno 1:  и мужу занесла))

[kulina 49]

Не хочу диету люблю вкусно поесть, только вот к лету надо  бы чуть скинуть .... вчера одела любимые джинсы, еле влезла... ищу теперь силу воли, что-то надо делать... может начну марафон похудения с понедельника :)

[natamylove 4 376]

присоеденяйся!

[natamylove 4 376]

Девочки, сегодня воскресенье, у меня было взвешивание

на прошлой неделе фиксировала -5,9 кг 

сегодня -7,8кг

 

сама в шоке

за неделю ушло 1,9 кг 

 

неделя отличалась от обычных тем, что я ела больше белка

у меня были  дни

капустная запеканка +вареная курица

рис+свиная буженина

 

меньше углеводов ела 

 

кефир постоянно и 

вчера ела вареную мойву

 

вобщем я рада)