Мы будем стройными!

[Elenka 4 097]

Оксана, отлично!   :10: Поздравляю!

Так держать!

А какой у тебя изначально был вес? Сколько хотелось бы потерять?

[Уляна-ляна 2 552]

С нового 2015 года я уже  весила 89 кг.И тогда решила для себя кушать часто, но мало (стаканчики) ,но как то у меня не получалось впечатляющих результатов .  Но я не бросала такую систему,а старалась придержываться ее.А у нас на форуме прочла,как вы протасили и тоже решила начать .Изначально мой вес - 86кг 700г на 24.06.2015г. У меня как бы получилась подготовка на стаканчиках  к протасовке. Я вижу результат  на весах ,но визуально еще не очень заметно,что я похудела( лично мое мнение).А на работе девочки говорят,что есть изменения. Я не приветствую  какие-либо диеты ,а на эту решилась,прочитав о результатах наших девочек. Мне  наверное надо хотя бы 20 кг "раздать бедным" .Вот с протаса и начну работу   над своим энергетическим запасом.

[Elenka 4 097]

Оксана, хороший у тебя подход! Обязательно дойди до конца диеты, вожно соблюдать выход из диеты. Можно ведь не только ,,раздать бедным", но и не нагулять обратно. После протасовки очень стойкий эффект, если не злоупотреблять вредностями для фигуры.

Удачи!

У меня КД, поэтому на этой недели особо отвеса не жду.

[Уляна-ляна 2 552]

 Можно ведь не только ,,раздать бедным", но и не нагулять обратно. После протасовки очень стойкий эффект, если не злоупотреблять вредностями для фигуры.

 

Согласна.Ведь моя первая попытка "остаканиться" была еще где-то в апреле 2014г и к сентябрю  у меня совсем махенько ушло веса.Тогда прошел весь мой ентузиазм.А тела еще добавилось.  А  с нового года - это вторая попытка и тоже не очень удачная. Теперь я рада такому результату.Мне не тяжело протасить,а после появления в меню рыбки и курочки так вообще никакого дискомфорта не испытываю,да и овощей в эту пору лета много.

[Уляна-ляна 2 552]

От минус 60 - все сладкое и жирное и мучное (не каждый день!) перенесла на утро. Обед бывает разным, но он у меня ближе к протасу на выходе, а ужин уже от Дюкана - белок и свежие овощи. 1 раз в неделю - пир, лучше в выходной день. 1 раз в неделю - разгруз на белке (Дюкан). Каши каждый день, но 2-3 столовых ложек хлопьев мне хватает более чем. Мясо постное. Творог ем домашний, поэтому либо утром, либо совсем немного в обед или полдник. Дюкан приветствует рыбу любой жирности, что вполне логично.

 

Мне вот импонирует такой подход к питанию,как у Дианки.Присматрела его, анализирую что к чему  и хочу воплотить в свою жизню после протаса.

[Юлькин 5 450]

А у меня уже -3 кг....

шото наш сподвижник потерялся.... В этот раз намного легче протаситься!!! Лен, тебе как?  

[Izvarina 8 102]

Леди Ди, как твои дела?

Юльчик  , полет нормальный!  :10:

[Elenka 4 097]

Юльчик, как здорово!  :10:

В этот раз и вправду легче приступать. Сейчпс вообще самая благоприятная пора. Иногда думаю, что если бы я зимой протасила, то умерла бы с голоду.

Да и сейчас легко обходиться без горячего-вареного.

[Izvarina 8 102]

 

Да и сейчас легко обходиться без горячего-вареного.

 

Вооот! Поэтому я мечтаю о вечном лете   ... и ватный трус носить не надо, и еды пользительной полно! Отсюда стройность и красата неземна!

[Pitochka 3 344]

Привет всем, не прошло и года, как я присоединилась к вам ))) Для себя определилась с питанием - с утра - ем все, что хочется, но в пределах 300 гр , те, могу съесть конфетку или печеньку, пирожок, котлету какую-нибудь жареную. До 12 - перекус фруктами - могу пару персиков съесть, обед - салаты +рис или гречка, на ужин - йогурт домашний. В общем-то придерживаюсь основ системы  -60. А еще прислушалась с девочкам и все-таки начала вести подсчет калорий. 

На сегодняшний день - 5,300. Это за 2 недели.

[Elenka 4 097]

Всем привет!

Очень хороший анекдот в тему:

 

Толстого мужчину приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает. Посадили на диету — поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду — еще 10 кг прибавил. Оставили одну воду — еще плюс 10 кг. 

- Да что с тобой происходит, что ж ты никак не худеешь-то??? 

- Мотивации нет…

 

 

Вот и у меня что-то с мотивацией.....

[Izvarina 8 102]

И я висю... не набираю, но и не худею... а надо, но, блин, чет как мошка в янтаре, застыла... шо за дела такие?!!

[YNL 1 272]

Да я вот тоже на шесть лепестков села и результата нет,правда я прошлый раз сразу после КД села,а сейчас прям перед ними и ничего не сбросила(

[Izvarina 8 102]

пороблено 

[SanaT 6 343]

У меня вес колышется, то удается скинуть до 55 и стопорится то при малейшем послаблении снова растет(((.

Диеты что-то в последнее время мало помогают. Шесть лепестков не работает на мне, гречневая тоже, хотя раньше отлично на ней сбрасывала вес.

Сейчас сижу на чередовании.

1 день - питьевой

2 - овощи

3 - питьевой

4 - фрукты

5 - питьевой

6 - белок

И т.д.... За неделю ушло 1.200.

 

 

А вообще повеселило)))))https://m.youtube.com/watch?v=FRbBKAjO7kQ

[Elenka 4 097]

пороблено 

Дианочка, точно!

Вес стоял, а потом после моря на  пару кг  добавился.  Живу и питаюсь ,,около диетически'' почти по протасову.

Но что-то мотивации нет. Нарушаю, но не так чтоб с зажорами, но и не худееться.

[УкраІнка 6 950]

 

 

У меня вес колышется, то удается скинуть до 55 и стопорится то при малейшем послаблении снова растет(((.

Оксан, если не секрет, а рост у тебя какой? Просто при моих "метр с кепкой" (156см) 55 кг - за пределами мечтаний. Даже цель такую не ставлю, чтоб не расстраиваться зря.

[fronya40 15 928]

давно и я не заходила сюда и давно нет сообщений.

я что то тоже начала потихоньку начать вновь "расти"- так и не постройнев....

вчера была на маникюре- у меня она полная очень мастер, так вот пошла к диетологу  и уже 8 мес прошло- 20 кг,но! похудела она визуально чуть ли не в 2 раза!

в общем я взяла листик с диетой- буду пробовать.

вот я ее почитала- фактически моя диета-но нет же печенек и конфет... и нет мороженого...

так что завтра новая жизнь.

[AlenaT 2 375]

Тань, удачи!!!)))

[SanaT 6 343]

@УкраИнка,

Инна, рост у меня 164 см.

Но я себя чувствую хорошо в весе 53-54 кг, если больше, оно визуально конечно мало заметно, но я их чувствую(((. И ноги очень болеть начинают (у меня проблемы с сосудами).

Я где то до лет 27 была очень худой, у меня вес больше 48 кг не поднимался. После рождения первого ребенка у меня осталось 2 кг, чему я очень радовалась. Потом после вторых родов еще осталось 3 кг. Ну и после третьих родов я из роддома вышла с весом 69 кг. За первый год удалось скинуть до 58. И теперь я никак не могу дойти до своей нормы в 53-64 кг(((.

[Izvarina 8 102]

Девы, я психанула, кажись! Завтра иду на Дюкана. Хто со мной, налетай, бо я уже раскабанела опять, ужас-ужас!  Но не курю, уже с полной уверенностью могу сказать - бросила! Теперь самое время разгребать последствия антиникотиновой компании

[Elenka 4 097]

Дианчик, я с тобой може попробую. Что-то меня испугал Дюкан в первый раз. Я сама себе удивляюсь, не то что не худелось за лето, а только набиралось. Пороблено чи шо....

 

Таня, а что за диета?Можешь написать в общих чертах?

[Izvarina 8 102]

Ленусь,  а чего испугал? Я дюканила и очень успешно, просто от любой диеты устаешь. Чередовала день на день, было вполне комфортно. А это лето и впрямь, странное какое то, у меня так точно. Из режима выбилась, и главное, что не то, чтобы объедалась, а ела, вообще, кое как... там куснула, там хватнула... да, пороблэно!

 

Танюш, напой нам свою диету  мне тоже интересно

[Дяна 2 788]

 

 

Танюш, напой нам свою диету мне тоже интересно

  И я присоединяюсь к просьбе

[fronya40 15 928]

Девочки,я вам вообще могу ее сюда сбросить. Если хотите. В принципе это и так ,что я ем,но более дисциплинировано. Вот например- завтра: завтрак- 2 яйца,второй завтрак - стакан грейф.сока,обед- 150 грамм варенной курицы и 100 гр салата овощного,полдник 100 фруктов,ужин 150 гр творога. На ночь кефир. И все в таком духе .

Мне будет легко,потому что я почти так и ем,но разбавляю конфетами,мороженым и пироженым

Думаю- буду по бумажке есть. Посмотрю. На работе уже 2 девочки наши хорошенько похудели. Теперь я на очереди. Уже вот съела сухой творог.