Мы будем стройными!

[IRR 5 346]

 

 

Я свое творчество съесть не смогла

  как ни старалась.

[natamylove 4 376]

я вчера хлеб испекла 

 

 

это ЖАХ

 

я им  собаку чуть не перепугала, думал убивать им иду

 

а кокаколой тока орально лечатся? 

или можно ванночки?

[Izvarina 8 102]

 

 

КОКА))) она здорово чистит мозги , та вот хоть у Дианки спросите

 

шо это я главная кайфуша шоль?))))  Ирр, та яка там кока... я ж за ЗОЖ.. всеми частями....

 

слухайте, у меня две новости.... обе вчерашние, но сил не было рассказать.... кароч. первая, проходимость джинсовая улучшается, эта раз.... и я вчера 5 подходов по 15 раз приседа с малым грифом   а он 12 кг... а до этого только с 3 кг бодибаром.... а до этого вообще не могла.... 

[IRR 5 346]

я вчера хлеб испекла это ЖАХ

  ЖАХ это другое- пишу я тебе и смотрю в этот момент на твою авватарку )))

 

 

15 раз приседа с малым грифом   а он 12 кг... а до этого только с 3 кг бодибаром.... а до этого вообще не могла....

 

во даешь стране угля    ужасно рада за тебя. Лед тронулся, да?

А вот если перевести эти все килоджоули на нормальну селянску роботу, этож сколько ты бы смогла картошки вспохать и засеять за одно занятие такое 

)))

 

15 раз приседа с малым грифом   а он 12 кг... а до этого тол

и как ты сегодня утром с кровати вставала бендяжка   ? ноги крепатура?

[Izvarina 8 102]

Иррусь, пасиб!   Та, вродь тронулся... то, что я сильнее становлюсь - факт))) Объемы и вес.... фиг знает.... тут другое.... тело меняется, для меня такое в новинку... в пятницу в зале девочка, с которой три недели не виделись в зале, только в раздевалке пересекались (до этого у нас время трень совпадало), сказала, что изменения очевидны,  а мне ж судить сложно....

 

 ну ты сравнила... я  дикий мустанг в таком случае.... мне б по прерии гарцевать,... а пахать в поле я не....  мне лучше на кухне сутками стоять... и с гусями тоже))))  но сх работы не... блин, прям до слез(((( меня насекомые и прочие копошащиеся создания до усё*у жахают.... вот такой вот я хреновый огородник-энтомолог))))))))

[natamylove 4 376]

А так?

 тут я хоть на человека похожа

[Izvarina 8 102]

 

 

ноги крепатура?

 

неее... у меня такого нет уже... есть ощущение... его можно назвать болевым, но оно такое извращенно-приятное..... уже, например, в среду у меня день верха, и на ноги нет нагрузки совсем, так вот мне стремно становится, если не чувствую этого самого очучения...

[IRR 5 346]

 

 

А так?

 

тут да, похожа. Ни дать ни взять челюсть- Михаил шуфутиснкий

[Izvarina 8 102]

 

 

А так?

 

Натаха Вурст! 

[IRR 5 346]

сказала, что изменения очевидны,

шо не сфоталась, когда умные люди тебе советовали

а теперь шоуж

 

ну ты сравнила... я дикий мустанг в таком случае.... мне б по прерии гарцевать,... а пахать в поле я не.... мне лучше на кухне сутками стоять... и с гусями тоже)))) но сх работы не... блин, прям до слез(((( меня насекомые и прочи

не... ну я ваапщеж, каг бэ перевела твою энергию в мирный атом.

[Izvarina 8 102]

Та не волнись, у меня есть тема, все как нада... я ж грила, зять дета запечатлел и сохранил... до лучших времен)))))))))))))

 

 

 

а... в атом...  ну, тада да))))

[IRR 5 346]

 

 

я ж грила, зять дета запечатлел и сохранил... до лучших времен))))

 

летописец Нестор ага, ну хай будэ. Потом удивимся.

[Izvarina 8 102]

ЛетописЕц намедни со скейта навернулся... лапу сломал... не сильно, какусь там тоненькую блаблабла... но все же сказочный...  и главное, мне тоже предлагал... давай, грит... эгегей!!! и шмяк! я и понять не успела чего там эгегейного)))

[IRR 5 346]

 

 

ЛетописЕц намедни со скейта навернулся... лапу сломал... не сильно, какусь там тоненькую блаблабла... но все же сказочный...

 

это ему рецепт варю стараюсь вишь

чтобы тоооненькие превратились в тоолстые)) и крепкие. так и передай! не зажиль

[Izvarina 8 102]

Ирр, обицяю, передам... но, подсыпь в зелье шонить от детскости... моя сестра и мой муж, они нормальные, понимаешь... взрослые они.... а мы... два великовозрастных идиота...)))))))))))).... и ничо нам не помогает... 

 

[IRR 5 346]

подсыпь в зелье шонить от детскости... моя сестра и мой муж, они нормальные, понимаешь... взрослые они.... а мы... два великовозрастных идиота...)))))))))))).... и ничо нам не помогает...

 

 подсыпать мона, чего не подсыпать)) а вота. вота от дескости))

[Izvarina 8 102]

Иррка 

 

[Grypana 8 866]

Докладаю. Вес держится. Неделя была суматошной. Ела шо попало без режиму, практически Дю, воду не допивала, физ наргузки намана, аж более чем.

 

Из любимого в моем меню. Прям ела б и ела)))

 

Омлет. Яйцо, молоко, кусочек 5-10г сыра плавленного прям в омлет, из приправ добавила любимейшие сушенные помидоры. На готовый омлет постругала крабовую палочку))

 

 

Окрошка. Огурец, редиска, зелень (укроп, петрушка, лук), варен.яйца, отварное куриное филе. Заправка: кефир 1%, минеральная вода, горчица.

[УкраІнка 6 951]

 

 

Из любимого в моем меню. Прям ела б и ела)))

Наташа, мы с тобой одной крови (с)!     Я тоже на Дюкане такую окрошку полюбляла.  :vkusno 1:  А крабовые палочки часто выручали, когда надолго из дому уходила и знала, что перекусить по ДД не получится. 

[Grypana 8 866]

Наташа, мы с тобой одной крови (с)!

Инна, мод быть и одной))

 

Я любила крабовые палочки до диеты))) А сейчас прям добавляю в нагрузку. Без любви)) Но в омлете они отличны. Вместо соли.

 

Кстати, стараюсь меньше солить или не солить вообще.

Конечно, на Дюкане легче сидеть в белково-овощные дни. Но теперь понимаю, сколько же углеводов в виде хлебо-булочных изделий я жрала. Хочется кефира, и в мозгу - "вот бы с булочкой". Пьешь молоко, а в башке - "где печенька?"

засада. Купила бородинского хлеба. Нажарила сухариков. Думаю, в особо хватательные моменты сухарик посмоктать. Ага! Были сухарики - и нет сухариков. За два дня. (это было недельки полторы назад если шо) Нееее, мне низзя искушаться.

[IRR 5 346]

Хочется кефира, и в мозгу - "вот бы с булочкой". Пьешь молоко, а в башке - "где печенька?"

хде печенька , хде зефирка, где вафелька, рука лап лап сама в радиусе 1 метр, глазки конусиком на шкафики с заначкой носик нюхнюх ванилькой пахнет м-м-м-м :vkusno 1:

 

на форум зайдешь в хочу быть стройной, выходишь уже в теме вишневый пирог)))

та йо, где та собака павлова, что говорила трудно первые 100 лет, месяц,  уже  второй пошел((

[IRR 5 346]

Ага! Были сухарики - и нет сухариков. За два дня. (это было недельки полторы назад если шо) Нееее, мне низзя искушаться.

а  мож к Жирафке махнешь? там стакан сухарей зараз можно и ничо не будет говорят, даже наоборот )))

[Grypana 8 866]

У меня аллергия на жирафов))) А подумать про стакашки можно. Тока надо сдвинуть ещё 4 кило. Программирую себя на подвиг.

 

 

 

хде печенька , хде зефирка, где вафелька

 

Хочуууууууу зефира! И печенька! и вафельку! 

[Izvarina 8 102]

[fronya40 15 938]

Хоть это и не по теме, но мы же здесь стройнея- оздоравливаемся?))))))))) Принесла вам рецепт долголетия)))))

 

В этой статье я открою вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день по многу раз!

Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма».

 

С этим соглашается и современная наука – с возрастом количество воды в организме сокращается.

Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

Так что же делать? Ответ прост – увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую?

Вы знаете, что вода – основа нашего организма. И вода при этом – носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды. Многие энергетические практики, в частности, тета-хилинг, возможны только при достаточном количестве воды в организме.

И главное – вода записывает любую информацию, и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё – запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви – и водичка запишет позитив.

А для здоровья полезна только позитивно заряженная вода!

Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёпло-горячую, градусов около 40.

Пейте столько, сколько сможете – 1 стакан, 2, 3…

Только начинайте всегда постепенно.

Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьёте – начните с пары глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу.

Почему полезна именно вода такой температуры?
Её ещё называют «быстрой водой»?

Кстати, вы знаете, где в организме происходит всасывание воды? Многие мне почему-то отвечают, что в желудке.

В желудке происходит пищеварительный процесс, а вода всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода – значит она быстро туда попадает, именно в тонкий кишечник!

Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки (смотрите рисунок вверху статьи). По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.

Что может идти напрямую, что не требует переваривания?

Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.

А почему тёплая?

А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.

А китайцы считают, что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому категорически не советую есть и пить холодную пищу.

Потому как энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.

И ещё один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов, а не пропустит в кишечник!

Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приёма быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности.

И что же вы получите в результате?

Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода- это отёки). А межклеточная вода – это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.

Восполняется дефицит воды, который накопился ночью- ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые ещё и потеют ночью!

Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.

Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.

А правильная работа желудочно-кишечного тракта- залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!

Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему- позволяет снять стресс (есть известный рецепт- после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды- и вам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.

И ещё обратите внимание, что у тех, кто с утра пьёт горячую воду, очень мало морщин!

Я обсуждала этот вопрос со многими знакомыми косметологами, и все они подтверждают эту гипотезу.

Причем говлрят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается.

Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.

Хотя пить или нет перед сном- решать вам. Если вы никогда не пьёте на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет- то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.

Но главное- пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком.

Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят.