Мы будем стройными!

[natamylove 4 376]

ну я дом то покупала сознательно, после 37 лет жизни в скворечнике, но лень то любимая, со мной живет в доме)))

 я ее из квартиры притарабанила 

 

конечно теперь хоть на улицу выхожу)

звери там всякие.....

 

 

иначе бы мне хана была в городе 

 

такая наверно 

[natamylove 4 376]

а на природе   всеж покрасивее    я 

[IRR 5 346]

И счс вот чая травяного наварила литр и пью с медом.

а я пойду ряженки наверну с отрубями. Таня, я сейчас поймала себя на мысли, что точно(!) надо много пить разнообразного. Пора. Травяные чаи там всякие- сейчас мята повылазила мелисса  да с лимончиком-медом. :vkusno 1:  Стаканов 6 так жахнешь и есть не захочется)))

 

а на природе всеж покрасивее

 

  ну да, согланая. хоть на своих ногах.

[Grypana 8 866]

Я когда жила в скворечнике, очень печальная была)))))  Ни выйти в чем-попало на босу голову во двор, ни спеть в караоке в 3 часа ночи, ни дрелью посверлить после 23 час, ни тяпкой наголо помахать. Мусор выносила - наряжалась! Пытки! Щас - лафа! Утром вышла в рубашке до начала бедра)))) на крыльцо, растянулась в кресле и кофе сербай.  Видит тебя тока Гугл. Хошь  пой, хошь сверли. Можно кверху спиной постоять полдня, мож копать, мож не копать. Можешь воду носить    Я с дуру могу пересаживать растюхи. Если вожжа под хвост. Романтика! И фсе ж, як у простых куркулей! 

[natamylove 4 376]

сестра!!!!

кофе утром во дворе за столиком под абрикоской!

во дворе песик рад тебе, курочка кудахчет)

[Grypana 8 866]

 

 

сестра!!!!

 

  Нашлись все-таки! Джими, Джими, Джими! Ача, ача, ача!  
Зита и Гита))) Ты мой сестра, я твоя брат!))))

[Дяна 2 788]

Да, я с вами согласная! Я очень люблю свой дом и все свободы связанные с ним! Нашему дому уже 102 года. Сначала, когда мы только поселились, я, как все, разбила газон, а по периметру всего участка у меня были клумбы, но со временем я поняла, что за газоном нужно точно также ухаживать, как и за грядками. Но он никому не нужен, потому что все предпочитают сидеть на веранде в удобных креслах. А я, как раненая, его стригу и стригу. В результате я наделала грядки на месте газона и теперь выращиваю помидоры, перец, огурцы,клубнику, ну и так по мелочи. И все счастливы! И каждый год устраиваю какой-нибудь эксперимент. В этом году,например, посадила вешенки.

[fronya40 15 924]

А я почитала вас- почитала..погрустила ,в животе то пусто... и поплелась на кухню. Взбила 3 белка,чуток сахара ( заменителя у меня нет), какао обезжиренное столовая ложка. Кондитерский шприц и выдавила цветы. И в аэрогриль. Сахара можно и еще меньше,хотя я и так его меньше полстакана...

Слопалса 2 штуки и так мне опять хорошо

Фактически дюкановский рецепт

После пасок белки я распределила по банкам по 3 штучки.

Завтра будет белковый омлет!

[natamylove 4 376]

у нас холодина дома я  тоже щас зеленого чая 3 стакана влупила с медом и попустило

[УкраІнка 6 950]

 

 

Девочки, кто был на посту- много набрали? Инночка, ау   я за тебя переживаю - вдруг у тебя всё хорошо (с))))))

Правильно переживаешь! Все отлично!   Не набрала вообще ничего!   Весы показывают практически ту же цифру, что и до поста (на 0,5 кг меньше).      

[IRR 5 346]

 

 

Все отлично! Не набрала вообще ничего!

а я весы сломала пока ты постилась   отака, малята, ...

[УкраІнка 6 950]

а я весы сломала пока ты постилась   отака, малята, ...

Да, ладно...  То не ты сломала, а время им пришло. Срок эксплуатации истек, так сказать. 

 

У меня пост в этом году совсем даже не голодный был.   Просто муж впервые в жизни изъявил желание тоже поститься, так я уже ж и старалась, чтоб он не спрыгнул.   Для себя я бы так не изощрялась, конечно.  Вот разгребусь с посадками и выставлю кое-какие рецепты постные, освоенные за это время. Может, кому на следующий пост сгодится. 

[Grypana 8 866]

А чего это наш клуб анорексиков затих? Я, наприклад, временно влетела в Клуб трёх толстяков. С ужасом смотрю как прыгают весы в сторону плюсов... Срочно собираемся тут и перетираем ситуэйшн. Ирку с кадилом ждём на списание наших соскоков.

[Izvarina 8 102]

Кароч... тут такое дело... я как посчитала (не поленилась!) сколько ккал сжирается за день.... йоханый бабай! бывает шкалит.... вот я и росту......

 

Пришла к решению (уж не знаю на сколько меня хватит) считать эти самые ккал... я не буду трясущимися лапками высчитывать каждый прием еды канэшн, а просчитывать всю еду на день вперед...

 

Например:

 

куриная печень - 300 г 

капуста (огурцы, редиска, зелень...) - 700 г

кефир 1% - 500-600 г

яйцо - 1 шт

творог (заложила максимум жирности 11%) - 150 г

яблоко - 200 г (это очищенных две шт, не оч. крупных)

 

Итого: примерно 1273 ккал (плюс/минус) в зависимости от овощей, жирности того же творога и кефир может быть и 0,5 %

 

белков - 115,69

жиров - 47,89

углей - 76,19

 

все примерно, но более менее правильно...какось так... я пока другого пути не вижу, чтоб стабильно под контролем было

 

ясное дело, что надо еще изучать вопрос и наблюдать за весом, я за точку отсчета взяла цифру 1300 ккал/сутки.... дальше буду смотреть в плюс мне или еще в минус...

[natamylove 4 376]

калорий нужно придерживаться конечно ибо мы склонны переедать 

 

 

у меня идет диета, но не дюкан.

вареный рис на воде + пару яиц +кофе 

и вяленые мои любимки помидорки 

 

вес вернулся к  цифре до пасхи.

Но..вчера у меня был рис+тушеная капуста

так вот я заметила, что когда я ем тушоную капусту, то на след утро я плюсую почемуто.

 

наверно она в кишках воду задерживает

 

вобщем на утро седня +600 грамм сразу

 

нибуду ее больше есть,плохая она.

 

думаю сегодня  просто посидеть на твороге с  кефиром  и кофем

вернуть на место эти 600 грамм  

 

 

а вобще моя семья теперь вынужденно садится на диету со мной, так как я не жру их еду

 

 

а вобще топчусь на месте , вес  2 недели  то вверх то вниз, но  ниже последнего минимального взвешивания не опускался

[Izvarina 8 102]

Наташа, а вот ради интереса, посчитай пару дней сколько ешь и чего... да и всем стройнеющим, давайте проведем эксперимент такой... у нас и болтанка в плюсах и минусах скорее всего от того, что не понятно чего и сколько наедаем... может попробуем стать умницами, а то косячить лично мне надоело уже... 

[natamylove 4 376]

я раньше писала каждый день что ем когда видишь . то осознаешь  сколько чего 

[Izvarina 8 102]

 

и  как результат? 

 

[fronya40 15 924]

А я тоже все записывала пару месяцев ,мне нравится,потом писала,что буду есть завтра. Это меня приучило сначала " спрыгнуть" с поедания всего,что вижу.

[natamylove 4 376]

я за последние три года  

2 раза снимала с себя по 12 килограмм(они  прилепились обратно)

 

на это уходило 3 месяца 

и я вела ежедневный дневник питания.

с вечера я писала себе что я буду есть завтра

и потом я писала себе что я ела в течении дня

и приблизительно оценивала число калорий 

похудение шло стабильно 

 

но почему то  хватало меня на 3 месяца, потом  приезжали родственники и мы устраивали обжорство немыслимое

и я шла у них на поводу 

и нажирала все обратно 

увы

[Izvarina 8 102]

Да, жаль, что нам порой не хватает силы воли(((... но получается, что подсчет работает, а это уже обнадеживает... 

[IRR 5 346]

та вы удивитесь, сколько надо мало организму, чтобы фунциклировать. Если мы не шахтер, конечно.

 

МЫ ПЕРЕСТАЛИ ПРОЛАЗИТЬ В ОКНА

К ЛЮБИМЫМ ЖЕНЩИНАМ 

 

А я тоже все записывала пару месяцев ,мне нравится,потом писала,что буду есть завтра. Это меня приучило сначала " спрыгнуть" с поедания всего,что вижу.

Фрося!    

Поздравляю   ! я сегодня в магазине купила пирожное корзинку и слопала за твое здоровье. Надеюсь, ты не против? У кого там след ДР? буду мечтать про трубочку с крэмом.  :vkusno 1:

 

 

Отправлено 08 Май 2016 - 20:50

тэк-с...

ну все ясно. 

 

 

[Фрекен Бок 3 555]

ИРР, я еще тебя не дочитала, а уже знала, что там будет "с крЭмом"))))  Привет, худейцы! Я опять к вам. Прям завтра с утра! Ночью жрать не буду. Клянусь.

[Izvarina 8 102]

 

 

Я опять к вам

 

Ну, камон... чего уж там)))   

 

И каким образом собираешься от наеденного избавляться?

 

Люююююдииии! Кто скажет, сколько реально жира в домашнем твороге? Если с молока сливки собрали, то это ужеж не мега жирный, так? А в процентах сколько? Интернеты ответа вменяемого мне не дали.....

[Фрекен Бок 3 555]

Буду есть грудь куриную, салат из свежей капусты, цветную капусту вареную, творог, яйца и сыр.

 

Отправлено Вчера, 00:12

И кофе с молоком.