Мы будем стройными!

[N@T@ 3 842]

 

 

Хочу на недельку что-то адекватное.

Исключи быстрые углеводы

[Elenka 4 097]

 

Хочу на недельку что-то адекватное.

Исключи быстрые углеводы

 

Спасибо! Попробую. Как-то расслабилась, стала чай кофе с конфеткой пить, но без сахара уже 3 года. Конфеток 4-6 штук набегает, печеньки бывают, хлеба не много ем, но бутерброды в меню уже есть, к сожалению.)))

[УкраІнка 6 950]

Купила я сегодня батарейку, вставила в весы... Становилась на них -  как на казнь шла.   И, о, чудо!!! За десять дней обжираловки +700г.     Завтра делаю белковый день, а с понедельника попробую два раза в неделю только на белках.

Цитата из книги Дюкана:

• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Этот ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.

 

 

[natamylove 4 376]

Инночка давай!

а я вчера сорвалась

5 дней диеты.....и

я сделала конфеты 

 

они  просто офигительные!!!

и я их ела 

 

блин

[inucya 2 582]

А диеты с конфетами, шо совсем-совсем нету?

[natamylove 4 376]

ну может и есть) 

шоколадка на день)

 

но я не выдержу

[Elenka 4 097]

Купила я сегодня батарейку, вставила в весы... Становилась на них - как на казнь шла. И, о, чудо!!! За десять дней обжираловки +700г. Завтра делаю белковый день, а с понедельника попробую два раза в неделю только на белках.

Цитата из книги Дюкана:

• [/size]вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Этот ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.

 

Инна, молодец!

Хороший режим питания. У меня разница между верхом и низом 1 размер, но стримиться к 2.)))) Попробую и я так.

Вчера была у хирурга, заниматься фитнесом разрешил, скучаю по пилатесу.

[N@T@ 3 842]

Доброе утро!

Я взвесилась   и  к былому весу плюс 100г   Я рада, честно говоря я не объедалась. Так тяжко сбрасывать и ТАК ЛЕГКО набирать. Продолжаем сбрасывать

[УкраІнка 6 950]

Доброе утро!

Я взвесилась   и  к былому весу плюс 100г   Я рада, честно говоря я не объедалась. Так тяжко сбрасывать и ТАК ЛЕГКО набирать. Продолжаем сбрасывать

Наташа, ты вообще герой!    К лету будешь стройняшкой! 

 

Я тоже старалась не объедаться, но мне и алкоголь большой плюс на весах дает. А куда ж без него в череде праздников... 

[natamylove 4 376]

Девочки до лета  успеем похудеть

 

я в прошлом году  начала худеть  с февраля и 13 кило скинула до сентября

 

в этом году тоже начну с февраля

 

сегодня отьезжаю в Тайланд

начинается долгая дорога 2 суток

на конях, на лошадях на самолетах и т д 

 

в тайланде будет конечно обжираловка, но  там  еда  некалорийная

буду много пешком ходить и плавать буду 

 

тайский массаж каждый день

[N@T@ 3 842]

 

 

К лету будешь стройняшкой!

Возможно, а может и на дрольше процесс затянется. Я с мая стройнею, т.е.  девятый месяц, с конца октября туда сюда 1 кг гоняю.

[SanaT 6 343]

Все! Больше не могу! С сегодняшнего дня я с вами! И чихать мне на ДР родни! Буду за столом водичку пить)))).

Встала на весы с утра 58.7 кг. Сколько набрала за праздники не знаю, давно не взвешивалась((((.

Сегодня разгрузка на кефире и яблоках.

А дальше ещё не знаю что выбрать...может чередование.... конфеты засунула на самую верхнюю полку.

[УкраІнка 6 950]

У нас вроде бы праздники закончились. )) Теперь до 11 февраля можно передохнуть.

Сегодня я на белках. И на четверг белки планирую.

Мне сбросить надо всего 2-2,5 кг, но они так упорно сопротивляются!

[natamylove 4 376]

Привет ,девченки.

я уже вернулась из загула 

привезла с собой  1,8 кило 

 

сегодня сидела на диете , -целый день точу

 

творог, сыр ,мясо и бульон 

 

и все 

 вобщем   пора худеть, скоро лето

[N@T@ 3 842]

@natamylove, Наташ, с приездом!   Я твой фото репортаж на ФБ читала, как и смотрела, как сериал! Спасибо!

[УкраІнка 6 950]

Привет, Наталочка! С возвращением!

[natamylove 4 376]

а работать то нехочется((((((

 

я пешком отходила там больше чем  за весь год ходила

и сделала 10 тайских массажей , а они очень ноги проминают 

в итоге  ноги и попа поменьшали и пузо наела , ели   много ))))

[natamylove 4 376]

Доброе утро, отсидела вчера на  диете и сегодня минус 1,2 кг . 

выходит вода 

но очень приятно 

 

сегодня утром кофе с сыром, но чето сыра переела, так как час говорила по телефону и ела))))

 

днем буду рис с мясом есть и творог с кефиром 

 

настроение очень хорошее 

[natamylove 4 376]

С добрым утром, страна

 

2 дня отдиетилась и у меня -1,8  кг , прям как в сказке 

 

то что наела в отпуске ушло

и шо це  було? 

мабудь загар?

 

 

теперь начнется рассасывание жира по 10 грамм

 

надо  2 кило убрать, шо конфетами на новый год наела 

 

щас настрой позитиффный, потому что ненервная после отпуска, НО  сегодня первый рабочий день

 

мамадорогая, как же без психов?????

[УкраІнка 6 950]

Держись, Натали!!! Нервы в коробочку, голову выше и вперед - к красоте и стройности! )))

[natamylove 4 376]

спасибо, обратного пути нет,  дело идет  к старости)))))

надо чтото делать чтоб оставаться бодрой и работоспособной

 

так и спортом займусь))))

хотя он мне ненавистный друг 

[Уляна-ляна 2 552]

 

 

Я твой фото репортаж на ФБ читала, как и смотрела, как сериал! Спасибо!

Де репортаж? І я хочу подивитись.

[natamylove 4 376]

вот мой профиль 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002929314026

 

приходите дружить 

 

я в тайланде была, так каждый день чтото и выложу

 

 

ну  на майские будет новое путешествие)))

[Алцьона 12 061]

@natamylove,Натусик, Спасибо за приглашение!! я из дому зайду в гости (пароль не помню, а дома он сохранен)) Люблю смотреть путешествия!!!

[SanaT 6 343]

А что все уже похудели, одна я осталась все ещё худеющая?(((((

Дамы! Весна совсем рядом! Вы уже стройные?