Мы будем стройными!

[Elenka 4 097]

Я себя видела в весе 80 кг, на питание для кормящих меня так расперло. У меня кость узкая, поэтому выгляжу очень полной.

В общем буду стремится быть красивой, а не к определенным цыфрам.

[Люлёк 2 650]

[Гість Сэра]

Я на себя смотрю. Я уже писала, что тип фигуры у меня груша, верх уже сейчас нормальный

Дианчик мне остаётся тебе позавидовать . А я яблоко низ всё в порядке, верх отвратительный . Сегодня посмотрела на протасовку зарегистрировалась на том форуме и решила на долго не откладывать, завтра подсяду . Думаю пока овощи более мене натуральны, смогу продержаться 2-е недели на сырых овощах .

[Фрекен Бок 3 555]

Девочки, а я два дня подряд плаваю! Это кайф!

[Elenka 4 097]

Сэра:, сможешь, еще плюс яйцо на обед или ужин, творог, кефир. Если очень кушать хочется можно съесть ломтик нежирного сыра, типа брынзы.Такой сыр как бы нельзя, но это наименьшее зло.

У вас же наверное есть вкусная кисломолочка типа мацони (мне так кажется, как в Грузии с вами граничащей)

Мне вкусно было смешивать творог с зеленью, немного чесночка, зеленого лука, разбавить чуток йогуртом и есть с овощами.

У меня есть послабление, позволяю себе до стакана нежирного молока с кофе или чаем. Такое молоко условно можно в небольшом количестве. Мне от этого хорошо, поэтому не отказываю себе в маленькой радости. :oops1:

 

Я мяса съедаю меньше 300 г, как-то ,,не лiзе" , а вот рыбы хочется. Завтра скумбрию буду тушить под консерву в собственном соку. Глянула на цены такой баночки в магазине, я ж ща такие деньги кило такой рыбы могу сделать.

Даже яйцо иногда забываю състь.

[Elenka 4 097]

Девочки, а я два дня подряд плаваю! Это кайф!

Таня, какая молодец! :10: Все же не свернула на остановку.

Самая приятная физкультура, поздравляю с почином!

[N@T@ 3 842]

Завтра скумбрию буду тушить под консерву в собственном соку. Глянула на цены такой баночки в магазине, я ж ща такие деньги кило такой рыбы могу сделать.

А рецептиком поделиться? :oops1: :oops1: :oops1:

[Гість Сэра]

У вас же наверное есть вкусная кисломолочка типа мацони (мне так кажется, как в Грузии с вами граничащей)

Спасибо за подсказочки . Лен, тут то оно всё есть только кругом химия, во всю молочку добавляют антибиотик . Пытаюсь бороться с этой несправедливостью . Молоко берём вроде не порошковое , но оно очень жирное . Имею кефирный грибок по этому кефир , йогурт и творог произвожу сама . Завтра попробую посмотрим на сколько меня хватит . Я же слабая на передок как увижу фрукты или торт , не в состоянии не поддаться эдакому соблазну

[Фрекен Бок 3 555]

Elenka:, Лена, спасибо! Надеюсь, что не перегорю.

[Elenka 4 097]

Таня, смотри на эти продукты на вещи пластмассовые.

А ты на протасовке смотрела тему с фотопревращениями, очень мне помогает. Забываю, просматриваю еще.

Молоко для заквашивания брать можно жирное ( можно же 5%) Зато чувствовать себя будешь сытой, а потом можно жирность понизить.

Я за 3,5 недели не съела ни ложки сахара, ни конфетки, ни капельки десерта.Вино сухое пару раз грамм по 100 было, каюсь, но по большому поводу.

Волю тренирую, и потом, ну чего я в жизни не ела! Да и все еще будет, но осторожно.

 

Ната, я перетащу свой рецепт с ХП по приготовлению рыбы, но готовить буду без масла. Сссылку дам.

[N@T@ 3 842]

Elenka:, договорились

[Elenka 4 097]

Elenka:, договорились

Ната, лови

mooka.com.ua/forum/viewtopic.php?f=123& ... amp;t=2376

[YNL 1 272]

Мне при росте 165 см 67кг.было нормально ничё ниде не выпирало,всё в меру,у меня муж худых не любит,поэтому сильно худеть не надо

[Гість Сэра]

А ты на протасовке смотрела тему с фотопревращениями, очень мне помогает. Забываю, просматриваю еще.

Нет не смотрела , а это где ? Тыкни ссылкой .

Я за 3,5 недели не съела ни ложки сахара, ни конфетки, ни капельки десерта.

Ленка да ты просто Маргарет Тэтчер !

Вино сухое пару раз грамм по 100 было

Слушай вот ты мне напомнила , у меня же у мужа 17 августа 40 лет исполняется . Вилли спуску не даст , осталось тут две две с половиной недели . Наверное стоит перенести похудалки , отбуду сорокалетие и с чистыми руками на свободу

Мне тоже нужен рец. скумбрии . Тут тоже 80 гр баночка консервы, по цене одного кг рыбы .

[YNL 1 272]

Elenka:, Такой рецептик очень пригодиться,я сейчас запекаю с розмарином и кориандром.

 

читала тут про Крым могу сказать что отдыхать можно ехать поездом без проблем,на границе без вопросов пропускают,моя коллега сейчас там и знакомой сестра поехала в Мисхор с семьёй всё ок,квартиры подешевели процентов на 30ть,фрукты по приемлимым ценам не так как обычно.Я разговаривала с хозяйкой у которой мы были в прошлом году(Алупка),рада всегда нас видеть никакой ненависти или намёка на это к украинцам нет.

[Irina1607 216]

Девочки подскажите на Протасовке йогурты сладкие или какие-то десерты можно или совсем ничего такого нельзя? Я морально готовлюсь на конец августа или с 1 сентября

[Izvarina 8 102]

Девочки, а я два дня подряд плаваю! Это кайф!

Мумничка!

[Izvarina 8 102]

Девочки подскажите на Протасовке йогурты сладкие или какие-то десерты можно или совсем ничего такого нельзя? Я морально готовлюсь на конец августа или с 1 сентября

Ирочка, никакого сахара. Это один из главных принципов протасовки. Только 3 яблока зеленых, но, вот девочки мне не дадут соврать, через пару-тройку дней тебе морковка и капуста сладкими будут.

[Irina1607 216]

[quote Ирочка, никакого сахара. Это один из главных принципов протасовки. Только 3 яблока зеленых, но, вот девочки мне не дадут соврать, через пару-тройку дней тебе морковка и капуста сладкими будут.

Понятно, но яблоки я вряд ли буду есть да еще и зеленые у меня желудок сильно после яблок болит поэтому буду обходиться наверное без них или может одно в неделю съедать.

[Elenka 4 097]

Таня, не переноси ни в коем случае!

У моей дочери быд ДР съела кусок филе запеченого(хотя мне еще не пора было мясо есть) салатик себе персональный и вино. Ничё, сытая и довольная была.

Тань, ну что ты в жизни не ела!!!

Ссылку принесу.

 

Ирина, никаких сладких йогуртов! Только натуральные. Все эти йогурты содержат сахар, крахмал, желатин, фруктовые добавки. А нам можно только яблоки.

Вот высмотрела Живинку йогурт натуральный в большом стакане, захотелось новенького, а он оказался с крахмалом. Поставила на место.

[Elenka 4 097]

Понятно, но яблоки я вряд ли буду есть да еще и зеленые у меня желудок сильно после яблок болит поэтому буду обходиться наверное без них или может одно в неделю съедать.

Ира, я ем яблоки с красными бочками, сейчас поспели вкусные сорт Мельба.

[Гість Сэра]

Таня, не переноси ни в коем случае!У моей дочери быд ДР съела кусок филе запеченого(хотя мне еще не пора было мясо есть) салатик себе персональный и вино. Ничё, сытая и довольная была. Тань, ну что ты в жизни не ела!!!Ссылку принесу.

Ленка ты права ! Настроила себя на завтра , значит завтра ! Ссылку жду .

[Elenka 4 097]

Тань, лови!

http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1, там 10 стр разных тетей. Меня реально очень мотивирует.

[Гість Сэра]

Леночка спасибо , ухожу глаз радовать

[Юлькин 5 450]

Уррррряяяя! В нашем полку прибыло!!! Девочки подтягивайтесь в нашу команду, вместе весело топить жирок!

Ленчик, с отвесиком!!!

Сэра, ты за две недели втянешься, а потом и не захочешь сильно нарушать. Прошу не брать с меня пример...я нашалила, а теперь 2 неделя стояк и качели...

вес болтается туда сюда 500 г...но воюем дальше.