Leaderboard

Лаврешін 2026

Дякую, Наталю. Таки дочекався Світла не було майже три години, я думала, що то вже все, перекисне. Але на вигляд наче нічого, присів трішки, як завжди у мене, лежить зараз на подушках, відпочиває. А я з того струсу поставила ще одну порцію) Буду тепер серед ночі випікати

Палич, от скажи мені чесно- ти взагалі то релігійна людина? Зараз ще йде Великий піст, за яким неможна дуже багато чи то їсти, чи то робити, навіть подружні стосунки обмежені взагалі! От ти все це дотримуєш? Тільки чесно відповідай. Я впевнена на 200% ( ну хай на 100%), що ні. Так чого ж тебе так колише, в який день пекти ці паски?? Я не звинувачую тебе, просто не розумію оту завзятість саме до випікання пасок. Люди на 95% вже давно не додержуються всіх тих церковних канонів, навіть вже жінкам можна приходити в церкву з непокритою головою. Але ото "коли ж її пекти" чомусь ніяк не виб'еться з голів. Та печі ті паски коли хочеш, коли є час та натхнення. Вже давно та Паска стала просто красивим рітуалом і геть втратила свою суть. Навіть традиційні паски все більше нагадують міні- тортики, аніж паску. Що зсередини, що зверху. Нажаль. Без обід.

Сьогодні пішла на роботу на 3 дні, прийшлося вчора весь день готувати собі ті дієтичні страви. 1. Зварила " зміїний супчик" овочевий на воді. 2. Зробила рагу з гарбуза, кабачка і курячого філе з томатом. Дуууже смачно!!! Десь давала тут рецепт. 3. Сирники з сиру 5% на фруктозі і зовсім трошки борошна, яйце С2. 4 Хек на цибулевій подушці з лимоном, запечений під фольгою. 5. Вінегрет - морква, буряк, молода картопля (вона безкрахмальна!), марин. кабачок, заправка. 6. Гречка відварна. 7. Шампіньйони обжарені на краплі олії. 8. Відварена пісна свинина прокручена на м'ясорубку.

Ната, вже багато років у мене стандартні фотографії папушників після випічки Дуже пухкі і ніжні, присідають у мене майже кожного разу. Вже й борошна більше дала, і печу на Зернарях... В другу партію додала ще борошна, тепер переживаю щоб не щабити тісто

Палич, Свєтік, ви ж знаєте, що біля тіста не можна сваритися ) Так що дуже вас прошу бути чемними біля тіста) І тоді пасочка віддячить всім своєю пишністю. ❤️ Палич, лайк Свєтіку заслужений) Кожен має право на свою думку. Вона вам написала по-доброму , по - товариські, то нащо тут ображатися? А те, що не по темі, згодом прибереться.

Дякую, Світлана. Зараз у нас відключення поза графіком, не вгадаєш. Але наш папушник таки витривалий, і нас такими робить Та ото ж! Я теж весь час переживала аби встигнути зробити поки світло було. Мені дуже повезло, що відключили не посеред випікання, а з самого початку.

Дівчата , Наталочко, Свєтік, ну ви і невгамовні!) Одна вже напекла , інша ще раз пече) А я мабуть піду куплю та і фсьо( Маю два Боша і обоє не працюють на заміс( Сьогодні намагалася замісити в хп, але там трохи капризне тісто і хп з нього зробила жижу( Довелось викинути( Тай ладно. Якщо покажете то полюбуюсь на ваші, а собі куплю в АТБ.

Наталочко, як там твій папушник? Мені аж заболіло, як прочитала. А ти не знала графік чи раптово вимкнули? Я вчора була дома і напекла пасок без глазурі, а сьогодні в нас знов зробили графіки. Прийшла ввечері додому з роботи і треба було сьогодні паски глазурувати, бо завтра треба віддати частину. А в нас світло дома дали тільки в 9 вечора. Так я вже і глазур зробила, і намазала - робила на страшній швидкості, боялася, щоб не виключили раптово. Щаз буду пакувати в коробки, сину та начальниці.

Натолочка, співчуваю. А зараз ужеє світло?папушник дочекався?

Палич дужки поставив! Він усе зрозумів! Палич жартує!

о боже... все перекрутив...

А це для "Коли". Все, я обідився..живіть тепер з цим))

Ігор, тоді вибач мене, якщо мої риторичні запитання виявилися для тебе зворушливими. І ти не питав, хто і коли буде пекти. Ти питав " А не рано вже пекти? Кажуть треба в чистий четверга, або в суботу, в п'ятницю нільзя." От я і відповіла. Ще раз вибач, якщо чимось зачепила. Я не обідилася, мене важко обідити. Мир, дружба, паска.

Нещодавно робила собі такий смачнющий закусон! Десь надибала давно, занотувала і забула. А тут попався на очі і зробила. Цибуля 500 г порізати і пролити окропом, зразу обдати холодною водою. Додати сіль 1 ч.л., цукор 2-3 ч.л., оцет 2-3 ст.л. Маринувати 10-20 хв. Віджати від рідини, додати 3-6 ст.л. кетчупа і 2 ст.л. олії. Смачно!!! Зробила ввечері, зранку дуже смачно стало! Раджу всім! (*я брала синю 2 шт., вона не така різка, бо Вові теж їсти)

Ланочко, ти моє серденько! Дякую тобі за таку цікаву інфу! Бо я вже всі мізки зламала на ту дієту. Мені ж треба окремо собі готувати, окремо Вові, а іноді нам разом. Вчора зварила супчик на воді з овочами, поклала "лавровий листик і котячий дристик", як казала моя мама на такі супи. Вова спробував і сказав, що хай він буде товстий, але таке не їсти. А я їла, ще й на 2 порції залишилося. Бо діваться нікуди. А Вові я нагадала, як він в 13 році сидів на дієті з цукром 13,9, нічого, витримав і схуд на 16 кіло за 5 місяців. Зате цукор зараз в нормі. Жерти треба менше!

ШИ Ваша ситуація вимагає не суворого голодування, а розумного балансу: при підвищеному холестерині та цукрі важливо знизити насичені жири та швидкі вуглеводи, але при цьому зберегти смак та різноманітність. Основний упор варто робити на нежирне м'ясо, рибу, овочі (крім заборонених), крупи без пшениці та легкі соуси на основі овочів та спецій. --- 🥗 Основні принципи харчування - Білок: курка, кролик, телятина, нежирна риба – варіння, гасіння, запікання. - Овочі: кабачки, баклажани, морква, буряк, томати, огірки, перець, цибуля, зелень. - Крупи: гречка, вівсянка, перловка, булгур, пшоно – варити на воді, можна додавати овочі. - жири: рослинні олії (оливкова, лляна) у невеликих кількостях. - Фрукти: яблука, груші, цитрусові - помірно, краще у першій половині дня. - Молочне: кефір, йогурт до 2,5%, нежирний сир. --- 🍲 Ідеї для різноманітності меню Супи - Овочевий суп-пюре з кабачка, моркви та цибулі із зеленню. - Томатний суп з грибами та перлівкою. - Буряк холодний без капусти, з огірком і зеленню. Основні страви - Курка в духовці з паприкою та часником, запечена на пергаменті. - Філе мінтаю в лимонному маринаді, запечене з овочами. - Тушена телятина з морквою та селерою. Гарніри - Гречка з грибами та цибулею. - Булгур із овочами (перець, морква, томати). - Пшоняна каша з гарбузом. Соуси (без борошна та вершків) - Томатний з часником та базиліком. - Йогуртовий з огірком та зеленню (як легкий варіант). - Соус із запеченого перцю з лимонним соком. --- 🍎 Легкі перекушування - Декілька горіхів (волоські, мигдаль). - Яблуко чи груша. - Несолодкий йогурт. - Овочеві палички (морква, огірок) із соусом з йогурту. --- ⚠️ Важливі моменти - Фруктоза: використовувати обережно, оскільки вона також підвищує цукор. Краще обмежити і віддавати перевагу свіжим фруктам. - Сухофрукти: лише у малих кількостях, оскільки вони концентрують цукор. - Яйця: 2-3 на тиждень оптимально. - Хліб: можна замінити цільнозерновими бездрожжовими коржами з вівсяного або гречаного борошна. --- 🌿 Практичні поради - Робіть акцент на різноманітності овочів – це головне джерело клітковини, яка знижує холестерин. - Використовуйте спеції та трави (куркума, паприка, кріп, петрушка, базилік) для смаку замість жирних соусів. - Готуйте маленькими порціями, щоби їжа не приїдала. - Плануйте меню на тиждень, щоб уникнути одноманітності. Зразкове меню на тиждень при підвищеному холестерині та цукрі День 1 Сніданок: вівсянка на воді з яблуком та корицею Обід: овочевий суп-пюре з кабачка та моркви, куряче філе на пару, гречка Вечеря: запечений мінтай з лимоном, тушковані овочі (морква, перець, цибуля) День 2 Сніданок: сир 2% зі шматочками груші Обід: томатний суп з грибами та перловкою, телятина тушкована з овочами Вечеря: курячі стегна без шкіри, запечені з паприкою, гарнір із булгуру з овочами День 3 Сніданок: пшоняна каша з гарбузом Обід: буряк холодний без капусти, кролик тушкований з морквою та селери Вечеря: риба хек, запечена на пергаменті, овочеве рагу День 4 Сніданок: гречка з грибами та зеленню Обід: овочевий суп з томатним соусом, куряче філе тушковане з цибулею та морквою Вечеря: запечена телятина з овочами, гарнір з ячки День 5 Сніданок: омлет із 1 яйця із зеленню Обід: суп-пюре із запеченого перцю, курка на пару, гречка Вечеря: мінтай у йогуртовому соусі з огірком та зеленню, тушковані овочі День 6 Сніданок: вівсянка зі шматочками яблука Обід: овочевий суп з морквою та селера, кролик тушкований з томатами Вечеря: телятина з овочами, гарнір із булгуру День 7 Сніданок: сир зі шматочками апельсину Обід: томатний суп з грибами, куряче філе запечене з часником та зеленню Вечеря: риба хек з лимонним соком, овочеве рагу Перекушування Декілька горіхів (мигдаль, волоські) Яблуко чи груша Несолодкий йогурт Овочеві палички з йогуртовим соусом Соуси Томатний з часником та базиліком Йогуртовий з огірком та зеленню Соус із запеченого перцю з лимонним соком Таке меню враховує обмеження: без капусти, бобових, чорного хліба, субпродуктів та жирних продуктів. Воно різноманітне, збалансоване та допоможе витримати дієту без одноманітності.

Світлана, це справді важко підібрати таку дієту, ось, що прийшло на думку: Соуси: 1. Горіхово-часний: в блендері перебити горіхи до стану пасти, часник, сіль, оливкову олію, зелень за смаком. Цей соус смачний з печеним буряком і кисломолочним сиром. 2. Часничний соус: запекти часник, помідори, гілочку чебрецю збризнуті оливковою олією. Потім перебити блендером, посолити, поперчити. Таким соусом можна полити відварене пісне м'ясо 3. Гірчичний соус: гірчицю в зернах збити з вичавленим часником, оливковою олією, лимонним соком. Для зелених салатів. 4. Гуакомолє: авокадо розім'яти з оливковою олією, лимонним соком, сіллю, додати дрібно порізаний помідор і болгарський перець. Гарна намазка на хліб, смачно з вареним яйцем. М'ясо: 1. Телятина тушена з яблуками 2. Телятина запечена 3. Гречаники 4. Котлети, але не жарити, а запекти на деці в духовці Риба: 1. Морський окунь збризнути оливковою олією, посолити, всередину покласти гілочку кропу, замотати в фольгу, запекти в духовці 2. Паста з морепродуктами

Ох дівчата, тільки поставила Папушник в духовку - і вимкнули світло Винесла його на відносно холодний балкон, сиджу, чекаю вже другу годину... так шкода, так гарно підріс в формах, такі шапочки високі рівненькі.